logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • / Услуги

    Body tonus

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Body tonus - это тонусная тренировка, которая приводит к улучшению здоровья, укреплению сердечно сосудистой системы, суставов и костей. 

    подробнее

    BODYPUMP

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    BODYPUMP - это групповая тренировка со штангой, которая направлена на улучшение тонуса мышц, рельефа тела и максимальное жиросжигание.

    подробнее

    Total Body

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Total Body направлен на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощений, амортизаторов, бодибаров, мед-болов, нестабильных поверхностей Core и Bosu. Занятие сочетает в себе нагрузку на сердечно-сосудистую систему и силовые упражнения. Эффективная тренировка позволяет повысить выносливость, силу и гибкость. Делает тело рельефным и подтянутым.

    подробнее

    Персональные занятия с инструктором

    • Персональные тренировки
    • Разнообразные направления тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Вы пришли заниматься первый раз и чувствуете себя недостаточно уверенно на групповых тренировках? Возьмите персональную тренировку. Инструктор групповых программ поможет именно вам освоить первые базовые шаги любой кардио- и танцевальной тренировки.


    подробнее

    Солярий

    • Находится на территории раздевалок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступ только по клубным картам

    Солярий подарит вам желаемый оттенок загара, скроет некоторые недостатки кожи, сделает фигуру визуально стройнее.

    подробнее

    Бокс

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Футбол

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Футбол - спортивная командная игра с мячом, в которой игроки стремятся забить мяч в ворота противника.

    подробнее

    Кинезио

    • Персональные тренировки
    • Отдельная студия для занятий
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000
    Кинезио

    Кинезио — исследование, потенциал, оптимизация тренировок. Вид посещения: не требует приобретения клубной фитнес-карты.

    подробнее

    Функциональный тренинг

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Функциональный тренинг — восстановление нервно-мышечной координации, развитие равновесия, гибкости, функциональной силы. Упражнения имитируют реальные движения, создавая оптимальную нагрузка на все тело. Функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Персональные занятия - сплит

    • Персональные тренировки
    • Разнообразные направления тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Сплит-тренировка — это тренировка по персональной программе для двух человек одновременно. Тренируйтесь качественно, эффективно и выгодно!


    подробнее

    Аренда спортивно-игрового зала

    • Аренда зала для игры в футбол, волейбол
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты

    ФИТНЕС-АРЕНА 3000 предлагает услуги по аренде спортивно-игрового зала.

    подробнее

    Кинезио малая группа

    • Персональные тренировки в группе 2-3 человек
    • Отдельная студия для занятий
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000
    Кинезио малая группа

    Занятия в малой группе кинезио проходит по 2-3 человека под руководством инструктора. Используются тренажеры Kinesis, Technogym, специализированное оборудование для вытяжения. ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия в малой группе кинезио для посещений с любым уровнем подготовленности.

    подробнее

    Mix Fight

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Mix Fight – вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: Бокс, карате, дзюдо. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности

    подробнее

    Волейбол

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Волейбол - командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.

    подробнее

    Yoga fitness

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Yoga fitness

    Yoga Fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.

    подробнее

    LES MILLS CORE VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    LES MILLS CXWORX VIRTUAL — эффективная тренировка направленная на укрепление мышц кора. Отлично прорабатывает: прямую, косую мышцу живота, мышцы спины и ягодицы. Упражнения выполняются с собственным весом и оборудованием. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Занятие длится 30 минут.

    подробнее

    Бодрое утро

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Бодрое утро – утренний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности

    подробнее

    Pilates

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Класс направлен на развитие гибкости суставов, улучшение осанки, пластичности.

    подробнее

    Настольный теннис 1

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Настольный теннис - 1 (55 мин) — занятие в группе под руководством тренера. Включает в себя разминку, обучение технике движений и подач. Класс рекомендован для начинающих.
    подробнее

    DANCE FIT

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    DanceFit — танцевальное направление, которое включает в себя танцы и фитнес. Энергичная кардио тренировка укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений под зажигательную латиноамериканскую музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. На фитнес в Уфе цены отличные.

    подробнее

    Настольный теннис 2

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Настольный теннис – 2 (55 мин) — занятие в группе под руководством тренера включает в себя разминку, постановку и отработку техники ударов, игру на счет. Класс рекомендован только для подготовленных

    подробнее

    Ночной дозор

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Вечерний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    TRX

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    TRX — функциональная тренировка с использованием TRX петель для эффективного развитии мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

    подробнее

    Muay Thai

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Muay Thai — изучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями. Совершенствование защиты и атаки в парах, на снарядах и лапах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Kickboxing

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Kickboxing - изучение техники ударов руками, ногами. Совершенствование защиты в парах, на снарядах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Кикбоксинг для девушек

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Кикбоксинг — это смешанный вид боевых искусств, дословно переводимый как бой руками и ногами. Тренировки по кикбоксингу для девушек ничем не отличаются от мужского кикбоксинга, за исключением того, что в этом «джазе» — только девушки.

    подробнее

    Hatha yoga

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты

    Hatha yoga — практика, которая ведет к равновесию энергии активности и сознания. Асаны предназначены для гармоничного развития физического тела, могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Afro Dance

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Afro Dance - это стиль танца, сочетающий в себе движения из традиционных танцев африканских народов.

    подробнее

    SALSATION

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    SALSATION – это танцевальная фитнес – программа, которая повышает общую выносливость и гибкость, увеличивает амплитуду движений тела, улучшает танцевальные навыки. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Body Low

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Body Low — активная тренировка для укрепления мышц ног, брюшного пресса, ягодиц.  В качестве оборудования используются: эспандеры, гантели, мед-болы, бодибары, нестабильные поверхности Core и Bosu для повышения мышечного тонуса и укрепления суставов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

    подробнее

    LES MILLS BODYCOMBAT VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    LES MILLS BODYCOMBAT VIRTUAL — высокоинтенсивная тренировка на основе упражнений различных боевых искусств, которая быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает калории Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 60 минут.

    подробнее

    День Рождения

    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000 или детской клубной карты ФИТНЕС-СКАЗКА 3000

    Программы детских дней рождений Дни рождения — спортивно развлекательные программы для детей от 3-х лет. Проведем незабываемый праздник для ребенка.


    подробнее

    LES MILLS RPM VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    LES MILLS RPM VIRTUAL — интенсивная тренировка, которая позволяет сжечь много калорий, укрепить сердечно-сосудистую систему. Имитация подъёмов и короткие ускорения под зажигательную музыку делают тренировку эффективной. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Занятие длится 50 минут.

    подробнее

    Детская комната

    • По графику работы детской комнаты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000 или детской клубной карты ФИТНЕС-СКАЗКА 3000

    Детская комната — это поистине сказочный мир для детей, она оснащена 2-х уровневым лабиринтом движущихся и развлекательных элементов, а также сухим бассейном, наполненным шариками.

    подробнее

    Детские клубные карты

    • Занятия для детей 1,8 - 13 лет
    • По расписанию занятий
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000 или детской клубной карты ФИТНЕС-СКАЗКА 3000

    Детский фитнес - это, прежде всего, здоровье ваших детей. Регулярные занятия спортом являются гарантией того, что с раннего возраста дети воспринимают физкультуру, как неотъемлемую часть своей жизни. 

    подробнее

    Детские персональные занятия

    • Для детей от 3 до 13 лет
    • Развивающие и фитнес-занятия по выбранному направлению
    • Скидка при наличии детской клубной карты

    Персональные тренировки с детьми различного возраста проводят опытные воспитатели, педагоги и инструктора. Именно сочетание групповых и индивидуальных занятий приносит максимальный эффект.

    подробнее

    Bodybalance

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Bodybalance — групповая фитнес-программа, основанная на тандеме йоги, техник пилатеса и тай-чи. Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение общего самочувствия, подходит и мужчинам, и женщинам. подробнее

    Body Pump

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Body Pump — групповая тренировка с использованием штанги, которая при регулярных занятиях позволяет качественно изменить тело за счет сжигания жира. Гармонично сочетает аэробную и силовую нагрузки. подробнее

    Lady Style

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Lady Style — танцевальное направление которое включает в себя множество хореографических элементов и разнообразных стилей, таких как: Go-Go, Ragga, Strip Dance и др. подробнее

    Здоровая спина

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступ без клубной карты

    Pilates

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Класс направлен на развитие гибкости суставов, улучшение осанки, пластичности.

    подробнее

    Групповые программы

    Кросс-тренинг

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Кросс-тренинг – программа тренировок для укрепления всех мышечных групп, развитие выносливости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Ночной дозор

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Вечерний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Бодрое утро

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Бодрое утро – утренний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности

    подробнее

    TRX

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    TRX — функциональная тренировка с использованием TRX петель для эффективного развитии мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

    подробнее

    Свободные веса

    • Самостоятельные занятия
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Зал, в котором находятся незакреплённые снаряды (гири, гантели, штанги, силовые тренажёры), называется зоной свободных весов. Занятия с ними требуют координации целевых, вспомогательных мышц, стабилизаторов для поддержания баланса тела. При максимально правильной нагрузке возможно ускорение прироста мышечной силы.

    подробнее

    Скалодром для детей

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступно без клубной карты

    Крытый детский скалодром ФИТНЕС-АРЕНЫ «3000» имеет высоту 10 метров, общую площадь более 100 кв. м и 25 маршрутов, которые постоянно меняются и дополняются. Детям не нужно приносить с собой снаряжение, достаточно иметь спортивную форму, обувь и принадлежности для душа.


    подробнее

    LES MILLS BODYBALANCE VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    LES MILLS BODYBALANCE VIRTUAL — программа основанная на упражнениях йоги, тай-цзы, пилатеса. Комплекс развивает гибкость, силу мышц кора, улучшает самочувствие, снимает напряжение. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 60 минут.

    подробнее

    COLUMBIAN DANCE

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Colombian Dance — это микс танцевальных зажигательных направлений: зумбы, бачаты, сальсы, меренге. На занятии Вы научитесь свободно двигаться в различных танцевальных направлениях под множество музыкальных стилей, приобретете, уверенность в себе и получите заряд положительных эмоций. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Тренажерный зал, свободные веса

    • Самостоятельные занятия
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Скалодром для взрослых

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступно без клубной карты

    Природные рельефы нужно покорять исключительно после того, как вы «потренируетесь» в зале. Основное достоинство крытого скалодрома — это возможность занятий и для любителей, и для спортсменов. Все тренировки идут под контролем инструктора-профессионала. 

    подробнее

    Фитнес тестирование

    • Персональная консультация
    • Входит в стоимость карты
    • Дополнительные направления тестирования оплачиваются отдельно
    • Доступно без клубной каты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000
    Фитнес тестирование

    Уникальное оборудование, позволяющее получить данные о возможностях вашего организма и разработать для вас индивидуальный тренировочный план.

    подробнее
    Оставить заявку