logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • logo
    / / / Свободные веса

    Свободные веса

    2
    2
    2
    2
    2
    2
    2
    2

    Зал, в котором находятся незакреплённые снаряды (гири, гантели, штанги, силовые тренажёры), называется зоной свободных весов. Занятия с ними требуют координации целевых, вспомогательных мышц, стабилизаторов для поддержания баланса тела. При максимально правильной нагрузке возможно ускорение прироста мышечной силы.

    Занятия в зоне со свободными весами в ФИТНЕС-АРЕНЕ 3000 помогают в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

    Преимущества зоны со свободными весами:

    • просторное и светлое помещение;

    • наличие всех необходимых снарядов — грифы и штанги различных конструкций, разборные гантели с широким диапазоном веса; регулируемые стойки и скамейки.

    Регулярные упражнения со свободными весами помогают задействовать различные группы мышц одновременно. Постоянные занятия — это:

    • комплексная нагрузка на мышцы;

    • ускорение прироста мышечной массы и силы;

    • ускоренное сжигание калорий;

    • укрепление суставов;

    • ускорение метаболизма.

    ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует зону свободных весов для людей с разным уровнем подготовки. Можно заниматься самостоятельно или под руководством инструктора.