Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Body Low — активная тренировка для укрепления мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. В качестве оборудования используются: эспандеры, гантели, медболы, бодибары, платформы нестабильной поверхности Core и Bosu для повышения мышечного тонуса и укрепления суставов.
Тренировки благотворно сказываются на состоянии нижних спинных мышц, атрофирующихся при неподвижном образе жизни. Укрепляется позвоночник, повышается выносливость мышц спины, исчезает болевой синдром в области крестца.
Тренинг включает в себя набор специфических упражнений, при которых тело размещается в вертикальной и горизонтальной позиции. Упражнения направленные на верхнюю часть спины, грудь, руки и шею исключаются.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует посещение тренировок Body Low с любым уровнем подготовленности.
