logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • / / Йога и гибкая сила

    Йога и гибкая сила

    Yoga fitness

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Yoga fitness

    Yoga Fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.

    подробнее

    Hatha yoga

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Hatha yoga — практика, которая ведет к равновесию энергии активности и сознания. Асаны предназначены для гармоничного развития физического тела, могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Здоровая спина

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Пилатес для начинающих

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Пилатес для начинающих — это версия-лайт, программа упражнений, выполняемых в размеренном темпе, с постепенной отработкой техник и акцентом на их ключевых элементах. Растяжкой, плавностью движений и соблюдением точности, а также правильной дыхательной техникой пилатес напоминает виньяса-йогу.

    подробнее

    Pilates

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Класс направлен на развитие гибкости суставов, улучшение осанки, пластичности.

    подробнее

    Йога — это психофизическая практика, направленная на укрепление тела и духа. На занятиях йога-фитнесом вам не придется петь мантры и изучать сложную йогистическую философию. Программа включает основные асаны (позы) йоги, дыхательную и медитативную техники, а также динамичные фитнес-упражнения, которые выполняются в определенной последовательности.

    Заниматься йога-фитнесом достаточно 2-3 раза в неделю, а уже через месяц вы почувствуете заметные положительные изменения:

    • тело станет гибким и подтянутым;

    • пройдет напряжение в мышцах;

    • исчезнут боли в спине и суставах, если они вас раньше беспокоили;

    • улучшится координация движений, осанка и походка;

    • нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы и внутренних органов;

    • повысится настроение, психика станет устойчивой к стрессам.

    Еще йога-фитнес здорово помогает сжечь лишние калории и достаточно быстро привести в порядок фигуру.

    Фитнес-йогой занимаются женщины и мужчины с любым уровнем подготовки. Возраст тоже не имеет значения, поэтому начать безопасные и полезные для здоровья тренировки можно в любое время.

    Всеми видами йоги можно заниматься как в группе (входит в стоимость фитнес карты), так и индивидуально (оплачивается отдельно). Подробности по номеру +7 (347) 216-3000.

    Начни сегодня !

    Заказать пробное посещение клуба