Кинезио — исследование, потенциал, оптимизация тренировок. Вид посещения: не требует приобретения клубной фитнес-карты.
подробнее
Занятия в малой группе кинезио проходит по 2-3 человека под руководством инструктора. Используются тренажеры Kinesis, Technogym, специализированное оборудование для вытяжения. ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия в малой группе кинезио для посещений с любым уровнем подготовленности.
подробнееКинезио — это популярное направление фитнеса, рекомендованное всем, кто хочет улучшить гибкость суставов и позвоночника, прокачать мышцы спины, пресса, конечностей, сбросить лишний вес.
Кинезио-фитнес основан на методах прикладной кинезиологии, проще говоря, лечении заболеваний опорно двигательного аппарата с применением специальных тренажеров и индивидуально разработанных программ.
Кинезио-фитнесом занимаются в группах по 2-3 человека под руководством опытного инструктора.
Функциональный тренинг принесет пользу каждому, но есть группа людей, которым кинезио просто необходим:
Кроссфитеры и профессиональные фитнесисты часто посещают студию кинезио в качестве дополнения к силовым тренировкам.
У каждого человека есть мышцы ослабленные и перегруженные. На первом занятии инструктор выявляет «слабые места» и составляет комплекс упражнений, способствующих их восстановлению.
Нагрузка на занятиях кинезио-фитнесом увеличивается регулярно, но постепенно.
Результатом становится не только улучшение пластики, но и развитие силы, выносливости, координации движений, а также общее физическое и психоэмоциональное оздоровление организма.
