Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Настольный теннис 1
Занятие в группе под руководством тренера. Включает в себя разминку, обучение технике движений и подач. Длится 55 мин.
Развивает физические и морально-волевые качества:
✔ силу,
✔ ловкость,
✔ быстроту реакции,
✔ умение предсказывать,
✔ предвидеть ситуацию за игровым столом.
При игре в теннис совершенствуется мелкая моторика, происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, еще наблюдать за действиями оппонента.
В настольном теннисе, даже если это не соревнования и тренировки, а просто времяпрепровождение с друзьями или семьей, стремление к победе — это одно из важных качеств игрока.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует тренировки по настольному теннису при любом уровне подготовленности.