logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • / / / Бокс

    Бокс

    1
    1

    Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности

    55 минут
    ANTTE VICTORIAM NE CANAS TRIUMPHUM * ДО ПОБЕДЫ ТРИУМФ НЕ ПОЕТ

    Бокс — групповая тренировка, которая развивает скорость реакции, ловкость, выносливость и совершенную психологическую устойчивость. Разучивание и совершенствование техники работы рук при защите и нападении. 

    В боксе запрещены удары ногами, основное внимание уделяют «разработке» мышц рук и корпуса, тем не менее, другие группы мышц тоже задействованы — ведь для того, чтобы «держать удар» и быстро передвигаться на ринге, нужны сильные ноги. 
    Для достижения хороших результатов важен психологический фактор: хороший тренер не только может «поставить» удар, но и настроит на победу, разовьет в человеке уверенность в себе. Именно поэтому посещение тренировок по боксу будет полезно не только для тех, кто мечтает о триумфе на ринге, но и для атлетов, которые параллельно занимаются другими видами спорта.

    ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия боксом при любом уровне подготовленности.

    Мне больше 30-40 лет. В этом возрасте уже поздно заниматься боксом?

    Если речь идёт о профессиональном боксе, то да — поздновато. Чтобы построить спортивную карьеру в боксе, занятия нужно начинать с 8-10 лет. Хотя, с другой стороны, можно вспомнить пример британского боксёра Мартина Рогана, который начал заниматься боксом в 29 лет, но это не помешало ему стать чемпионом Англии.

    Если же главной целью является улучшение физической формы и укрепление уверенности в собственных силах, то начать тренироваться не поздно будет и в 50 — главное, чтобы не было противопоказаний по состоянию здоровья.

    Есть ли какой-то толк от групповых тренировок?

    Групповые тренировки позволяют быстро и сравнительно недорого освоить «азы» боксёрского искусства — научиться «работать» ногами, отработать техники атаки и ухода в защиту, усвоить принцип переноса центра тяжести и общего владения своим телом. В этом отношении групповые занятия не имеют никаких существенных преимуществ перед индивидуальными тренировками.

    Персональные занятия с тренером требуются для тех, кто хочет до совершенства отработать удары и защиту, научиться минимизировать риск получения травмы, а также всем, кто планирует принимать участие в каких-то соревнованиях.

    Сколько стоят персональные занятия с тренером по боксу?




    Наименование

    услуги

    Кол-во 

    Стоимость услуги (руб.)

    Для членов клуба

    Для гостей клуба

    Персональные занятия (60 мин)

    Персональное занятие

    1

    1 200

    1 500

    3

    3 500

    4 200

    5

    5 700

    6 900

    10

    10 700

    12 500

    15

    15 300

    ------

    Персональное занятие с мастер-тренером

    1

    1 500

    1 800

    3

    4 200

    5 200

    5

    6 900

    8 500

    10

    13 000

    16 800

    15

    18 500

    ------

    Начни сегодня !

    Заказать пробное посещение клуба