Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Бокс — групповая тренировка, которая развивает скорость реакции, ловкость, выносливость и совершенную психологическую устойчивость. Разучивание и совершенствование техники работы рук при защите и нападении.
В боксе запрещены удары ногами, основное внимание уделяют «разработке» мышц рук и корпуса, тем не менее, другие группы мышц тоже задействованы — ведь для того, чтобы «держать удар» и быстро передвигаться на ринге, нужны сильные ноги.
Для достижения хороших результатов важен психологический фактор: хороший тренер не только может «поставить» удар, но и настроит на победу, разовьет в человеке уверенность в себе. Именно поэтому посещение тренировок по боксу будет полезно не только для тех, кто мечтает о триумфе на ринге, но и для атлетов, которые параллельно занимаются другими видами спорта.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия боксом при любом уровне подготовленности.
Если речь идёт о профессиональном боксе, то да — поздновато. Чтобы построить спортивную карьеру в боксе, занятия нужно начинать с 8-10 лет. Хотя, с другой стороны, можно вспомнить пример британского боксёра Мартина Рогана, который начал заниматься боксом в 29 лет, но это не помешало ему стать чемпионом Англии.
Если же главной целью является улучшение физической формы и укрепление уверенности в собственных силах, то начать тренироваться не поздно будет и в 50 — главное, чтобы не было противопоказаний по состоянию здоровья.
Групповые тренировки позволяют быстро и сравнительно недорого освоить «азы» боксёрского искусства — научиться «работать» ногами, отработать техники атаки и ухода в защиту, усвоить принцип переноса центра тяжести и общего владения своим телом. В этом отношении групповые занятия не имеют никаких существенных преимуществ перед индивидуальными тренировками.
Персональные занятия с тренером требуются для тех, кто хочет до совершенства отработать удары и защиту, научиться минимизировать риск получения травмы, а также всем, кто планирует принимать участие в каких-то соревнованиях.
|
Наименование услуги |
Кол-во |
Стоимость услуги (руб.) |
|
|
Для членов клуба |
Для гостей клуба |
||
|
Персональные занятия (60 мин) |
|||
|
Персональное занятие |
1 |
2 000 |
2 200 |
|
3 |
5 800 |
6 400 |
|
|
5 |
9 500 |
10 450 |
|
|
10 |
18 000 |
19 800 |
|
|
15 |
25 500 |
------ |
|
Только в июле!
При предъявлении карты другого клуба
и покупке клубной карты дарим:
- 1 МЕСЯЦ ФИТНЕСА
- консультацию нутрициолога
Подробности – в отделе продаж.
216-3000
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому времени и не позднее 21:00 по местному времени
