Бокс

Бокс — групповая тренировка, которая развивает скорость реакции, ловкость, выносливость и совершенную психологическую устойчивость. Разучивание и совершенствование техники работы рук при защите и нападении. 

В боксе запрещены удары ногами, основное внимание уделяют «разработке» мышц рук и корпуса, тем не менее, другие группы мышц тоже задействованы — ведь для того, чтобы «держать удар» и быстро передвигаться на ринге, нужны сильные ноги. 
Для достижения хороших результатов важен психологический фактор: хороший тренер не только может «поставить» удар, но и настроит на победу, разовьет в человеке уверенность в себе. Именно поэтому посещение тренировок по боксу будет полезно не только для тех, кто мечтает о триумфе на ринге, но и для атлетов, которые параллельно занимаются другими видами спорта.

ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия боксом при любом уровне подготовленности.