logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • / / / Pilates

    Pilates

    Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности

    55 минут
    NON PROGREDI EST REGREDI * НЕ ИДТИ ВПЕРЕД - ЗНАЧИТ НЕ ИДТИ НАЗАД

    «Пилатес - система физических упражнений, направленных на гармонизацию тела, ума и духа, разработанная спортивным специалистом Йозефом Пилатесом. Растяжкой, плавностью движений и соблюдением точности, а также правильной дыхательной техникой пилатес напоминает виньяса-йогу. Это работа с собственным весом и вытекающей отсюда пользой для здоровья и фигуры:

    - развитие гибкости;

    - восстановление подвижности суставов, если была такая проблема;

    - укрепление мышц без лишнего объема;

    - улучшение осанки;

    - нормализация работы внутренних органов;

    - повышение концентрации, внимания, стрессоустойчивости.

    Пилатес дает навыки контроля дыхания и способность регулировать свое психоэмоциональное состояние.»


    Кому требуются занятия пилатесом?

    Абсолютно всем: детям и лицам пожилого возраста, мужчинам и женщинам, спортсменам и нетренированным людям. Занятия пилатесом позволяют привести в тонус практически все мышцы тела — причём даже те, которые при силовых тренировках на тренажерах оказываются практически незадействованными.

    В зависимости от состояния здоровья человека инструктор может установить определённые ограничения, однако, учитывая, что пилатес насчитывает более 150 различных упражнений, полное отстранение от занятий является огромной редкостью.

    В чём преимущество индивидуальных занятий?

    Пилатес способен не только помочь улучшить общее состояние здоровья, но и может ускорить процесс выздоровления при определённых заболеваниях (нервно-психологические мышечные спазмы, посттравматическая контрактура и т. д.). Чтобы достичь этой цели, потребуется специально подобранный комплекс упражнений, составить который может только опытный инструктор.

    Кроме того, тренер поможет устранить типичные ошибки, которые новички всегда допускают при выполнении упражнений. По этим причинам всем, кто занимается пилатесом, настоятельно рекомендуется взять хотя бы парочку персональных уроков.

    Сколько стоят персональные занятия с тренером по пилатесу?




    Наименование

    услуги

    Кол-во 

    Стоимость услуги (руб.)

    Для членов клуба

    Для гостей клуба

    Персональные занятия (60 мин)

    Персональное занятие

    1

    1 200

    1 500

    3

    3 500

    4 200

    5

    5 700

    6 900

    10

    10 700

    12 500

    15

    15 300

    ------

    Персональное занятие с мастер-тренером

    1

    1 500

    1 800

    3

    4 200

    5 200

    5

    6 900

    8 500

    10

    13 000

    16 800

    15

    18 500

    ------

    Начни сегодня !

    Заказать пробное посещение клуба