Гибкая сила

Гибкая сила — класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости. Упражнения плавно переходят одно в другое, работа с балансом силы и гибкости. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию. Различные техники дыхания, используемые во время занятий, облегчают их выполнение.

Занятия позволяют комфортно прорабатывать все группы мышц, как мелкие, так и крупные. Укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины. Одновременно с растяжением мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса. 

Отличительной особенностью практики гибкая сила является соблюдение триединства: 
✔ сознание (внимание), 
✔ энергия (дыхание),
✔ движение (форма).

Практика позволяет не только тело сделать гибким, но и ум, что помогает обрести спокойствие и выдержку. Гармоничное сочетание методик, используемых в гибкой силе, позволяют человеку установить внутреннее равновесие, закалить свои тело и дух, научиться пользоваться телом.                                                         

Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.