Кросс-тренинг

Кросс-тренинг — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта. Позволяет быстро похудеть и набрать спортивную форму. Организм «учится» длительно выдерживать нагрузки высокой интенсивности. Тело становится гибким, ловким, выносливым. Заметно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, появляется хороший мышечный корсет.

Кросс-тренинг отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по-максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость.

ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия кросс-тренингом при любом уровне подготовленности.

Кросс-тренинг ведут

Мухаметзянов Тимур

Мастер-тренер

Образование:
✔ Выпускник БИФК

Сертифицированное обучение:
1. инструктор тренажерного зала 1 уровень 2010–2011 гг.
2. международный семинар Методика кросс-тренинга 2016 г.
3. сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург).
4. Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму;
1 взрослый разряд по лыжным гонкам;
1 взрослый разряд по греко-римской борьбе.

Направления:
CrossFit, тренажерный зал.

Михеев Александр

2 категория

Образование:
✔ выпускник УГАТУ

Сертифицированное обучение:
1. программирование тренировок в разностороннем тренинге 2016 г.,
2. обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью 2018 г.

Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.