Body tonus - это тонусная тренировка, которая приводит к улучшению здоровья, укреплению сердечно сосудистой системы, суставов и костей.
подробнее
PUMPBODY - это групповая тренировка со штангой, которая направлена на улучшение тонуса мышц, рельефа тела и максимальное жиросжигание.
Total Body направлен на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощений, амортизаторов, бодибаров, мед-болов, нестабильных поверхностей Core и Bosu. Занятие сочетает в себе нагрузку на сердечно-сосудистую систему и силовые упражнения. Эффективная тренировка позволяет повысить выносливость, силу и гибкость. Делает тело рельефным и подтянутым.
подробнееКомплекс упражнений, воздействующих на мышцы, фасции,связки, сухожилия с помощью роллов, твердых мячей в сочетании с техниками дыхания и стречинга.
подробнееВы пришли заниматься первый раз и чувствуете себя недостаточно уверенно на групповых тренировках? Возьмите персональную тренировку. Инструктор групповых программ поможет именно вам освоить первые базовые шаги любой кардио- и танцевальной тренировки.
Солярий подарит вам желаемый оттенок загара, скроет некоторые недостатки кожи, сделает фигуру визуально стройнее.
подробнееБокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееФутбол - спортивная командная игра с мячом, в которой игроки стремятся забить мяч в ворота противника.
подробнее
Кинезио — исследование, потенциал, оптимизация тренировок. Вид посещения: не требует приобретения клубной фитнес-карты.
подробнееФункциональный тренинг — восстановление нервно-мышечной координации, развитие равновесия, гибкости, функциональной силы. Упражнения имитируют реальные движения, создавая оптимальную нагрузка на все тело. Функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееСплит-тренировка — это тренировка по персональной программе для двух человек одновременно. Тренируйтесь качественно, эффективно и выгодно!
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 предлагает услуги по аренде спортивно-игрового зала.
подробнееMix Fight – вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: Бокс, карате, дзюдо. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
подробнееВолейбол - командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.
подробнее
Yoga Fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
подробнееBODYCORE VIRTUAL — эффективная тренировка направленная на укрепление мышц кора. Отлично прорабатывает: прямую, косую мышцу живота, мышцы спины и ягодицы. Упражнения выполняются с собственным весом и оборудованием. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Занятие длится 30 минут.
подробнееБодрое утро – утренний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
подробнееDanceFit — танцевальное направление, которое включает в себя танцы и фитнес. Энергичная кардио тренировка укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений под зажигательную латиноамериканскую музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееНастольный теннис – 2 (55 мин) — занятие в группе под руководством тренера включает в себя разминку, постановку и отработку техники ударов, игру на счет. Класс рекомендован только для подготовленных
подробнееВечерний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееTRX — функциональная тренировка с использованием TRX петель для эффективного развитии мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееTABS+Stretch — комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса и растяжки основных групп мышц. Сочетание силовой нагрузки и растягивания позволит сформировать красивую линию талии, развить гибкость, быстрее восстановиться после тренировки. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееГибкая сила — класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости. Урок объединяет в себе йогу, стрейч, силовые упражнения и технику дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое и в каждой позиции участник работает с балансом силы и гибкости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееMuay Thai — изучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями. Совершенствование защиты и атаки в парах, на снарядах и лапах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееKickboxing - изучение техники ударов руками, ногами. Совершенствование защиты в парах, на снарядах. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееHatha yoga — практика, которая ведет к равновесию энергии активности и сознания. Асаны предназначены для гармоничного развития физического тела, могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнее
High Heels — современное танцевальное направление с использованием каблуков в стиле Jazz Funk, Go-Go, Vogue, Jazz modern. Танец помогает развить чувственность, пластичность, грациозность, сексуальность. Открыв для себя этот стиль, вы не останетесь равнодушными. Стоит попробовать. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Afro Dance - это стиль танца, сочетающий в себе движения из традиционных танцев африканских народов.
SALSATION – это танцевальная фитнес – программа, которая повышает общую выносливость и гибкость, увеличивает амплитуду движений тела, улучшает танцевальные навыки. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Body Low — активная тренировка для укрепления мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. В качестве оборудования используются: эспандеры, гантели, мед-болы, бодибары, нестабильные поверхности Core и Bosu для повышения мышечного тонуса и укрепления суставов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнее
Stretching — комплекс упражнений направленных на растяжку и расслабление мышц, развивает подвижность суставов, оказывает положительное влияние на общий тонус организма. В основе занятий стретчингом лежит чередующееся напряжение и расслабление мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
COMBAT VIRTUAL — высокоинтенсивная тренировка на основе упражнений различных боевых искусств, которая быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает калории Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 60 минут.
подробнееПрограммы детских дней рождений Дни рождения — спортивно развлекательные программы для детей от 3-х лет. Проведем незабываемый праздник для ребенка.
CYCLE VIRTUAL — интенсивная тренировка, которая позволяет сжечь много калорий, укрепить сердечно-сосудистую систему. Имитация подъёмов и короткие ускорения под зажигательную музыку делают тренировку эффективной. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Занятие длится 50 минут.
подробнееCycle — групповое занятие на велотренажере под ритмичную музыку. Динамичные и эффективные упражнения тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивают выносливость, сжигают калории, поднимают настроение. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееAnti age — занятие направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие и сохранение сил всех мышечных групп, улучшение гибкости и профилактики суставных заболеваний. Методика позволяет повысить активность и молодость своего организма. Класс рекомендован для среднего (старшего) возраста: мужчины 36-60 лет, женщины 36-55 лет.
подробнееStep — обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, соединенных в комбинационные связки. Занятия проходят под ритмичную музыку с использованием специальной степ-платформы. Динамичные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают выносливость всего организма, сжигают калории.
подробнееДетская комната — это поистине сказочный мир для детей, она оснащена 2-х уровневым лабиринтом движущихся и развлекательных элементов, а также сухим бассейном, наполненным шариками.
подробнееДетский фитнес - это, прежде всего, здоровье ваших детей. Регулярные занятия спортом являются гарантией того, что с раннего возраста дети воспринимают физкультуру, как неотъемлемую часть своей жизни.
подробнееПерсональные тренировки с детьми различного возраста проводят опытные воспитатели, педагоги и инструктора. Именно сочетание групповых и индивидуальных занятий приносит максимальный эффект.
подробнееКласс направлен на развитие гибкости суставов, улучшение осанки, пластичности.
подробнееКросс-тренинг – программа тренировок для укрепления всех мышечных групп, развитие выносливости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееБодрое утро – утренний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
подробнееTRX — функциональная тренировка с использованием TRX петель для эффективного развитии мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееЗал, в котором находятся незакреплённые снаряды (гири, гантели, штанги, силовые тренажёры), называется зоной свободных весов. Занятия с ними требуют координации целевых, вспомогательных мышц, стабилизаторов для поддержания баланса тела. При максимально правильной нагрузке возможно ускорение прироста мышечной силы.
подробнееКрытый детский скалодром ФИТНЕС-АРЕНЫ «3000» имеет высоту 10 метров, общую площадь более 100 кв. м и 25 маршрутов, которые постоянно меняются и дополняются. Детям не нужно приносить с собой снаряжение, достаточно иметь спортивную форму, обувь и принадлежности для душа.
BALANCE VIRTUAL — программа основанная на упражнениях йоги, пилатеса. Комплекс развивает гибкость, силу мышц кора, улучшает самочувствие, снимает напряжение. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 60 минут.
подробнееПриродные рельефы нужно покорять исключительно после того, как вы «потренируетесь» в зале. Основное достоинство крытого скалодрома — это возможность занятий и для любителей, и для спортсменов. Все тренировки идут под контролем инструктора-профессионала.
подробнее
Уникальное оборудование, позволяющее получить данные о возможностях вашего организма и разработать для вас индивидуальный тренировочный план.
подробнееТолько в ноябре в честь Дня Рождения клуба!
При покупке карты - 1 месяц в подарок!
Количество карт ограничено.
Подробнее по тел. 216-3000
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому времени и не позднее 21:00 по местному времени
