Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Студия Pilates

PILATES — гимнастика, направленная на укрепление мышц, выполняющих роль корсета, стабилизирующих тело в нормальном положении. Эти мышцы глубоко расположены и зачастую более слабые. Но именно они выполняют очень важную роль для поддержания правильной осанки и положения внутренних органов.

Занятие PILATES безопасное, показано в период ремиссии при травмах позвоночника, плечевых и коленных суставов. Необходимо для женщин в дородовый и послеродовый период для укрепления нижних мышц спины, пресса и таза.

Студия Pilates использует лучшие технологии и современное оборудование:
  • Pilates Allegro
  • MVe Chair
  • Power Plate

Реформер Pilates Allegro считается самым универсальным и вариативным оборудованием, а MVe Chair — самым функциональным. Сочетание этих двух тренажеров позволяет сделать вашу тренировку насыщенной, разнообразной и эффективной.

Забудьте про боль в пояснице и коленях, наслаждайтесь движением и берегите здоровые суставы под руководством опытного тренера Юлии.

Занятия проводит

Юлия Смирнова — специалист в области функционального и силового тренинга, инструктор кинезитерапии, участница межрегиональных и международных воркшопов, мастер-классов и семинаров:

  • закочила Уральскую Государственную академию ФК;
  • международную школу Polestar Pilates Russia;
  • сертифицированный тренер по программам Pilates;
  • призер соревнований «УФА-Атлет 2014»;
  • сертифицированный тренер ACADEMY TRAINING POWER PLATE RUSSIA.

Внимание! 
Занятия в студии Pilates возможны без приобретения клубной карты персонально или в парах. Запишитесь на первую тренировку по телефону +7 919 600-51-11 к Юлии.

Студия йоги

YOGA — совокупность различных духовных и физических практик, основанных на древних индийских традициях. Занятия направлены на укрепление мышц, становление осанки, растяжение позвоночника, укрепление и растяжение мышц ног, суставного и связочного аппарата. Восстанавливает психоэмоциональный баланс, укрепляет и восстанавливает нервную систему.

Групповые и персональные занятия по йоге проходят под руководством ведущего специалиста Абдрашитовой Галины Владимировны.

Занятия проводит

Абдрашитова Галина — специалист по традиционным системам оздоровления:

  • диплом Национального института здоровья (г. Санкт-Петербург);
  • личный ученик Сюи Минтана;
  • обладатель международных сертификатов инструктора йоги;
  • обладатель международных сертификатов инструктора Чжун Юань Цигун 1, 2, 3 ступени;
  • сертификаты йоги по методу Б.К.С. Айенгара.

Проходила семинары-тренинги в монастыре Шаолинь (Китай 2001, 2010, 2011, 2013 годах), Индии (ашрам Махарадж Джи), Москве, Екатеринбурге. Изучала медицинский цигун. Занесена в энциклопедию успешных людей 2010 г. «Кто есть кто в России». Основатель «Школы йоги и цигун».

Внимание!
Индивидуальные занятия йогой в Фитнес-Арена 3000 можно посещать без клубной карты. Подробности и запись по телефону 8-917-3-888-108.

Студия Киокусинкай

Приглашаем на занятия по полноконтактному каратэ «Киокусинкай» желающих приобрести дух и спортивную подготовку настоящего воина восточных единоборств. В программе:

  • физическая подготовка;
  • тренировка с традиционным японским оружием «нунчаки»;
  • закалка тела;
  • акробатика;
  • растяжка;
  • подготовке к соревнованиям различного уровня;
  • экзамены на пояс;
  • семинары со «звездами» Киокусинкай.

Пол и возраст значения не имеют. Первое занятие бесплатно.

Занятия проводят

Мирсаитов Ильшат Минниахметович — 1 Дан, черный пояс, тренер-преподаватель 1-ой категории Ассоциации Киокусинкай России, офицер запаса, образование высшее, выпускник Рязанского воздушно-десантного училища, педагог по физической культуре, выпускник БГПУ им. М. Акмуллы, педагогический стаж 10 лет.
Кулясов Максим Игоревич — кандидат в Мастера Спорта, 1-Кю, коричневый пояс с золотой полоской, многократный победитель Первенства Республики Башкортостан, неоднократный победитель Приволжского Федерального округа, победитель Всероссийских соревнований, Серебряный призёр Первенства России, участник Первенства мира по каратэ Киокусинкай.

Внимание!
Индивидуальные занятия каратэ в Фитнес-Арена 3000 можно посещать без клубной карты. Подробности и запись по тел.:
+7(986)705-75-82 Ильшат Минниахметович
+7(937)338-71-29 Максим Игоревич
почта: Ilshat-mirsaitov@yandex.ru

REHAB Fitness Matrix

Программы RFM разработаны экспертами в области спортивной медицины и фитнес-реабилитации. В их основе глубокое знание функциональной анатомии и самые современные научные исследования. Позволяют скорректировать осанку, восстановить подвижность суставов, снизить вес. Rehab Fitness Matrix — персональный подход к тренировкам с учетом особенностей занимающегося, проходят в групповом формате.

REHAB Matrix Balance Zone — тренировка позволяет избавиться болей в спине, суставах, скорректировать осанку. Занятия средней интенсивности.

REHAB Matrix Core Zone — тренировка повышает выносливость, снижает боли в спине, корректирует осанку, способствует похудению. Занятие средней и высокой интенсивности.

REHAB Matrix Joint Zone — тренировка развивает гибкость, корректирует осанку, увеличивает лимфодренаж. Занятие низкой и средней интенсивности. Заметный результат уже после первого месяца тренировок:

  • снижение веса;
  • укрепление мышц;
  • коррекция осанки;
  • гибкость и выносливость;
  • восстановление позвоночника и суставов;
  • подготовка к спортивным соревнованиям.

Внимание!
Индивидуальные занятия REHAB Fitness Matrix в Фитнес-Арена 3000 можно посещать без клубной карты. Подробности и запись по телефону 216-3000.