logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Карты
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • logo
    / / / Гибкая сила

    Гибкая сила

    1
    1
    1
    55 минут
    NON PROGREDI EST REGREDI * НЕ ИДТИ В ПЕРЕД - ЗНАЧИТ НЕ ИДТИ НАЗАД

    Гибкая сила — класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости. Упражнения плавно переходят одно в другое, работа с балансом силы и гибкости. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию. Различные техники дыхания, используемые во время занятий, облегчают их выполнение.

    Занятия позволяют комфортно прорабатывать все группы мышц, как мелкие, так и крупные. Укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины. Одновременно с растяжением мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса. 

    Отличительной особенностью практики гибкая сила является соблюдение триединства: 
    ✔ сознание (внимание), 
    ✔ энергия (дыхание),
    ✔ движение (форма).

    Практика позволяет не только тело сделать гибким, но и ум, что помогает обрести спокойствие и выдержку. Гармоничное сочетание методик, используемых в гибкой силе, позволяют человеку установить внутреннее равновесие, закалить свои тело и дух, научиться пользоваться телом.                                                         

    Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.