logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Карты
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • logo
    / / Танцевальный фитнес

    Танцевальный фитнес

    LES MILLS SH'BAM VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    LES MILLS SH'BAM VIRTUAL — веселая танцевальная тренировка под зажигательную популярную музыку. Простые танцевальные движения поднимут настроение и уверенность в себе. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 45 минут.

    подробнее

    ZUMBA

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Zumba — танцевальная фитнес-тренировка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Микс сальсы, самбы, меренге, фламенко, помогает обрести отличную форму, проработать максимальное количество мышц, получить позитивные эмоции. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

    подробнее

    DANCE FIT

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    DanceFit — танцевальное направление, которое включает в себя танцы и фитнес. Энергичная кардио тренировка укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений под зажигательную латиноамериканскую музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

    подробнее

    BODY BALLET

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Body Ballet — класс направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, пластичности. Классические балетные упражнения от простого к сложному. С помощью балетных тренировок  тело становится стройным, обретает пластичность и грациозность. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    PORT DE BRAS

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Port De Bras — фитнес-класс основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Уникальный метод, который позволяет обрести превосходную физическую форму, совершенное тело, умение свободно и гармонично двигаться. В занятия включены простые танцевальные движения под великолепную музыку.

    подробнее

    COLUMBIAN DANCE

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Colombian Dance — это микс танцевальных зажигательных направлений: зумбы, бачаты, сальсы, меренге. На занятии Вы научитесь свободно двигаться в различных танцевальных направлениях под множество музыкальных стилей, приобретете, уверенность в себе и получите заряд положительных эмоций. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    BELLY DANCE

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    BELLY DANCE

    Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.

    Отличная система, которая развивает силу, ловкость, гибкость, выносливость самыми разными средствами. Тренировка включает в себя задания, которые быстро сменяются.

    подробнее

    STRIP DANCE

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    STRIP DANCE - танцевальный класс, включающий в себя движения и элементы эмитирующие стриптиз. Это танец красоты, страсти и чувственности. Воплощение раскрепощения тела и души. На занятии вы научитесь танцевать, выражать чувства через сексуальную пластику тела, разовьете гибкость и приобретете уверенность в себе. Все это независимо от вашего возраста. Главное не бояться экспериментировать.


    подробнее

    Танцевальный фитнес такой разный, столько направлений и вариантов, что у начинающего заниматься просто разбегаются глаза. С чего начать и что попробовать первым? Таких рекомендаций не даст никто, единственное — начинать занятия можно с любым уровнем физической подготовленности.

    Еще можно смело попробовать сходить на все предлагаемые групповые тренировки и выбрать своё направление и инструктора. Ведь это не секрет, личное обаяние не стоит скидывать со счетов.

    На групповом занятии нагрузку придется регулировать самостоятельно, т.к. будут танцевать и «новички» и «старички». Можно заниматься индивидуально с тренером, для этого клубная карта не обязательна.

    Все групповые занятия входят в стоимость клубной карты ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000, проходят по расписанию.