Бодрое утро – утренний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
подробнееВечерний комплекс упражнений легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееTRX — функциональная тренировка с использованием TRX петель для эффективного развитии мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееКросс-тренинг – программа тренировок для укрепления всех мышечных групп, развитие выносливости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
подробнееКомплекс упражнений в равной степени включает элементы кардио (гимнастика, аэробика) и силового тренинга (тяжелая атлетика).
Для занятий не нужна беговая дорожка и тренажеры, на тренировке используются утяжелители, эспандеры и другой спортивный инвентарь. При этом работает каждая мышца тела. Нет монотонности, как на тренажерах.
Мы рекомендуем кросс-тренинг мужчинам и женщинам с любым уровнем подготовки. Цели, которые достигаются в короткие сроки:
Кросс-тренинг в нашем фитнес-клубе доступен и «совам», и «жаворонкам». Для этого есть тренировки «ночной дозор» (группа из 3-6 человек) и «бодрое утро» (от 3 до 8 человек).
