logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Карты
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • logo
    / / Осознанный фитнес

    МФР

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Комплекс упражнений, воздействующих на мышцы, фасции,связки, сухожилия с помощью роллов, твердых мячей в сочетании с техниками дыхания и стречинга.

    подробнее

    Yoga fitness

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    Yoga fitness

    Yoga Fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.

    подробнее

    Pilates

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Класс направлен на развитие гибкости суставов, улучшение осанки, пластичности.

    подробнее

    Гибкая сила

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Гибкая сила — класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости. Урок объединяет в себе йогу, стрейч, силовые упражнения и технику дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое и в каждой позиции участник работает с балансом силы и гибкости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Hatha yoga

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Hatha yoga — практика, которая ведет к равновесию энергии активности и сознания. Асаны предназначены для гармоничного развития физического тела, могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Yoga Kurunta

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000
    Yoga Kurunta

    Yoga Kurunta — специальная программа упражнений на веревках, закрепленных на стене. Метод развития гибкости за счет пассивного расслабления, растягивания мышц и суставов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Stretching

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Stretching — комплекс упражнений направленных на растяжку и расслабление мышц, развивает пластичность суставов, оказывает положительное влияние на общий тонус организма. В основе занятий стретчингом лежит чередующееся напряжение и расслабление мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Класс по шпагату

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Шпагат (время 60-90 мин) — специальная программа упражнений на развитие гибкости, эластичности мышц и связок. Правильная работа с тазобедренными суставами положительно влияет на функции органов малого таза. На занятии вы приобретете внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Body ballet

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Body Ballet — класс направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, пластичности. Классические балетные упражнения от простого к сложному. С помощью балетных тренировок  тело становится стройным, обретает пластичность и грациозность. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Port De Bras

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Port De Bras — фитнес-класс основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Уникальный метод, который позволяет обрести превосходную физическую форму, совершенное тело, умение свободно и гармонично двигаться. В занятия включены простые танцевальные движения под великолепную музыку.

    подробнее

    Релакс-медитация

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам

    Релакс-медитация — методика психо-эмоционального расслабления, внутреннего сосредоточения в сочетании с дыхательными упражнениями под приятную музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

    подробнее

    Anti Age

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Anti age — занятие направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие и сохранение сил всех мышечных групп, улучшение гибкости и профилактики суставных заболеваний. Методика позволяет повысить активность и молодость своего организма. Класс рекомендован для среднего (старшего) возраста: мужчины 36-60 лет, женщины 36-55 лет.

    подробнее

    Долголетие

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Долголетие — занятие направлено на улучшение общего состояния здоровья: укрепления работы сердца, повышение мышечного тонуса, проработку суставов. Данная программа поможет развить координацию движений и сохранить уверенность в своем теле. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Класс рекомендован для старшего (пожилого) возраста-мужчины 61-75 лет, женщины 56-75 лет.

    подробнее

    REHAB Fitness Matrix

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Balance Zone — тренировка способствует профилактике болей в спине, суставах, коррекции осанки.                 
    Core Zone — тренировка способствует общей и силовой выносливости, снижению боли в спине, коррекции осанки, снижению веса тела.                                                          

    подробнее

    LES MILLS BODYBALANCE VIRTUAL

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Входит в стоимость карты
    • Доступ только по клубным картам
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    LES MILLS BODYBALANCE VIRTUAL — программа основанная на упражнениях йоги, тай-цзы, пилатеса. Комплекс развивает гибкость, силу мышц кора, улучшает самочувствие, снимает напряжение. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Длится 60 минут.

    подробнее

    Yoga for mind

    • Групповой урок
    • Возможно проведение персональных тренировок
    • Оплачивается дополнительно
    • Доступно без клубной карты
    • Скидка при наличии браслета ФИТНЕС-АРЕНА 3000
    Yoga for mind — антистрессовая гимнастика йогов, позволяет привести в порядок мысли, тело и дыхание. Пробудись вместе с нами в хорошем настроении.

    ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует Yoga for mind при любом уровне подготовленности.

    подробнее