Кросс-тренинг

Образование:
✔ Выпускник БИФК

Сертифицированное обучение:
1. инструктор тренажерного зала 1 уровень 2010–2011 гг.
2. международный семинар Методика кросс-тренинга 2016 г.
3. сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург).
4. Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму;
1 взрослый разряд по лыжным гонкам;
1 взрослый разряд по греко-римской борьбе.

Направления:
CrossFit, тренажерный зал.

Образование:
✔ выпускник УГАТУ

Сертифицированное обучение:
1. программирование тренировок в разностороннем тренинге 2016 г.,
2. обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью 2018 г.

Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.

Сертифицированное обучение
1. «Биомеханика и мышечные тесты» Искакова Хасана 2019г.
2. «Кинезиотепирование - Basic course Level 1» Искакова Хасана 2020г.
3. Обучение по ведению тренировок на петлях «TRX»
4. Прохождение теоретического и практического обучения по «cycle»
5. Сертифицированное обучение по составлению программ тренировок для тренажерного зала

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по Дзюдо.
Кандидат в мастера спорта по Самбо.
Чемпион Башкирии по кроссфиту 2019 г.
Призер Башкирии по функциональному многоборью 2020 г.
Участник Всемирных соревнований по CrossFit Open с 2019 года по 2022г.
Призер открытого турнира в городе Арамиль 2021 г.
Призер открытого турнира Башкирии по бодибилдингу «Фитнес - челендж» 2025 г.
Собственный тренировочный опыт более 21 год.
Тренерский опыт более 8 лет.

Направления:
Жиросжигание и коррекция фигуры, улучшение показателей общей и специальной выносливости, набор мышечной массы, восстановление после травм, тейпирование, подготовка к соревнованиям.