Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Пилатес — система физических упражнений, направленных на гармонизацию тела, ума и духа, разработанная спортивным специалистом Йозефом Пилатесом. Растяжкой, плавностью движений и соблюдением точности, а также правильной дыхательной техникой пилатес напоминает виньяса-йогу.
Это работа с собственным весом и вытекающей отсюда пользой для здоровья и фигуры:
✔ развитие гибкости;
✔ восстановление подвижности суставов;
✔ укрепление мышц без лишнего объема;
✔ улучшение осанки;
✔ повышение концентрации, внимания, стрессоустойчивости.
Абсолютно всем: детям и лицам пожилого возраста, мужчинам и женщинам, спортсменам и нетренированным людям. Занятия пилатесом позволяют привести в тонус практически все мышцы тела — причём даже те, которые при силовых тренировках на тренажерах оказываются практически незадействованными.
В зависимости от состояния здоровья человека инструктор может установить определённые ограничения, однако, учитывая, что пилатес насчитывает более 150 различных упражнений, полное отстранение от занятий является огромной редкостью.
Пилатес способен не только помочь улучшить общее состояние здоровья, но и может ускорить процесс выздоровления при определённых заболеваниях (нервно-психологические мышечные спазмы, посттравматическая контрактура и т. д.). Чтобы достичь этой цели, потребуется специально подобранный комплекс упражнений, составить который может только опытный инструктор.
Кроме того, тренер поможет устранить типичные ошибки, которые новички всегда допускают при выполнении упражнений. По этим причинам всем, кто занимается пилатесом, настоятельно рекомендуется взять хотя бы парочку персональных уроков.
|
Наименование услуги |
Кол-во |
Стоимость услуги (руб.) |
|
|
Для членов клуба |
Для гостей клуба |
||
|
Персональные занятия (60 мин) |
|||
|
Персональное занятие |
1 |
2 000 |
2 200 |
|
3 |
5 800 |
6 400 |
|
|
5 |
9 500 |
10 450 |
|
|
10 |
18 000 |
19 800 |
|
|
15 |
25 500 |
------ |
|
Давно хотите стать частью нашего фитнес клуба или попробовать занятия пилатесом? Мы предлагаем для вас гостевой визит.
Гостевой визит — возможность познакомиться с групповыми тренировками: посещение тренажерного зала или любых групповых программ по клубному расписанию.
Вы можете воспользоваться гостевым визитом, который есть у держателей карты ФИТНЕС-АРЕНА 3000, либо прийти на платный гостевой визит по записи ☎ +7 (347) 216-3000.
Время нахождения гостя на территории ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 с 7-00 утра до 23-00 вечера в будние дни, с 9-00 до 21-00 в выходные и праздники.
В гостевой визит по приглашению входят:
✔ любые групповые тренировки (за исключением коммерческих классов);
✔ самостоятельные занятия в тренажерном зале;
✔ самостоятельные занятия в зоне свободных весов.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует пилатес для посещений с любым уровнем подготовленности.
Только в ноябре в честь Дня Рождения клуба!
При покупке карты - 1 месяц в подарок!
Количество карт ограничено.
Подробнее по тел. 216-3000
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому времени и не позднее 21:00 по местному времени
