Yoga fitness

Yoga Fitness —  психофизическая практика, направленная на улучшение растяжки, развитие мышц и укрепление позвоночника. Использует несложные асаны, доступные для всех. 

Её можно считать упрощенным вариантом йоги. На занятиях органично сочетаются упражнения на растяжку, на расслабление с дыхательными практиками. Это позволяет включить в работу все группы мышц. Во время тренировки чередуются медленные плавные движения с полным физическим покоем. Заниматься лучше в свободной трикотажной одежде для йоги, чтобы она не стесняла движений. 

ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует занятия Yoga Fitness при любом уровне подготовленности.