Step

Step — групповая тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной степ-платформе. Состоит из набора базовых шагов, соединенных в комбинационные связки под динамичную музыку в среднем и быстром темпе. 

Для занятий используются специальные пластиковые платформы с не скользящей поверхностью. Степ-платформы имеют регулируемую высоту, благодаря этому вы можете увеличить или уменьшить сложность тренировки. Занятие идет непрерывно по нарастающей сложности, в качестве отдыха и восстановления вы будете периодически возвращаться к шагу на месте. 

Степ-аэробика поможет вам развить выносливость, координацию, ловкость и чувство равновесия.

ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует посещать Степ-аэробику (Step) с любым уровнем подготовленности.