logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • logo
    / / Бесплатные занятия для всех желающих

    Бесплатные занятия для всех желающих

    Занятия проходят в Instagram Фитнес-Арены 3000

    Название урока День недели Время Изображение Инструктор
    1 Body low

    Активная тренировка для укрепления мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. В качестве оборудования используются: эспандеры, гантели, медболы, бодибары, платформы нестабильной поверхности Core и Bosu для повышения мышечного тонуса и укрепления суставов. 
    Понедельник 13.00 Жигалова Елена Жигалова Елена

    Инструктор групповых программ, по направлениям: сила и выносливость, осознанный и танцевальный фитнес. Персональный тренер.
    2 Stretching

    Комплекс упражнений направленных на растяжку и расслабление мышц, развивает подвижность суставов, оказывает положительное влияние на общий тонус организма. В основе занятий стретчингом лежит чередующееся напряжение и расслабление мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
    Четверг 14.00 Мавлеткулова Галина Мавлеткулова Галина

    Инструктор групповых программ по направлению: танцевальный фитнес. Персональный тренер.
    3 Dance Fit

    Танцевальное направление, которое включает в себя танцы и фитнес. Энергичная кардио тренировка укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений под зажигательную латиноамериканскую музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
    Пятница 13.00 Михайлов Андрей Михайлов Андрей

    Инструктор групповых программ по направлениям: сила и выносливость, кардиотренировки,  танцевальный фитнес. Персональный тренер.
    4 Вебинар «Каким должен быть рацион питания»:

    - Краткое обсуждение основ питания - источники белков жиров и углеводов в продуктах

    - Какие правила важно соблюдать при снижении веса

    - Схема питания при снижении веса, для среднестатистического человека

          
    Суббота 18.00 Апполонов Теймураз Теймураз Аппалонов

    Характеристика: дипломированный консультант по питанию
    Специализация: Снижение веса, корректировка и составление плана питания по анализам; метод реабилитации P-DTR

    Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы, по телефону +7 (347) 216-3000.


    Всегда ваши ФИТНЕС-АРЕНА 3000.