logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Карты
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • logo
    / / / Pilates

    Pilates

    1
    1

    Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности

    55 минут
    NON PROGREDI EST REGREDI * НЕ ИДТИ В ПЕРЕД - ЗНАЧИТ НЕ ИДТИ НАЗАД

    Pilates — комплекс упражнений направленный на развитие и восстановление гибкости тела, подвижности позвоночника и суставов, дает гибкость и свободу движений. 

    Основные плюсы пилатеса:
    ✔ красивое гибкое тело с эластичными мышцами. При этом не будет явно выраженной рельефности и накачанности мышц.
    ✔ выравнивание и стабилизацию позвоночника. Доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице.
    ✔ проработка глубоких мышц брюшного пресса. Уходит висцеральный жир, живот становится плоским и упругим.
    ✔ улучшается осанка. За счет распрямления позвоночника улучшается работа внутренних органов, исчезают боли в спине.
    ✔ безопасность занятий. Тренировки рекомендованы в период реабилитации после травм суставов и позвоночника, в целях профилактики.
    ✔ глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких. Снимает депрессию, нормализует сон. Исчезает дискомфортное ощущение беспокойства.
    ✔ повышается гибкость и подвижность суставов. Каждое движение в пилатесе направлено на безопасное растяжение мышц и повышение двигательной активности суставов.
    ✔ нормализуется артериальное давление, улучшается работа сердечнососудистой системы, что благотворно сказывается на общем состоянии организма.
    ✔ устраняется мышечный дисбаланс. При выполнении упражнений задействованы все группы мышц. Тело прорабатывается целиком, а не отдельными участками.

    Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.