Тимур Зарипов

ОБРАЗОВАНИЕ: - Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ. Инструктор групповых программ "Level 1" Athlete Pro 2018 г.

- Семинары по стретчингу от "Fitness Pro" 2018 г., а так же мобилизационные техники в работе тренера от "Fitness Factory" 2020 г. Тренер тренажерного зала от Rubin School 2019 г., преподаватель. Владимир Лапин.

- "Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных группах* и "Работа с ягодицами и мышцами тазового дна" + "Стопа" от FITNESSTART 2021 г., преподаватель Анна Ворона.

- Функциональный тренинг 2 модуля от Velogera Treners 2021 г.. преподаватель Георгий Елгин.

- "Гарантия результата - повторы, подходы, упражнения" от FitStandart 2023 г., преподаватель Владимир Лапин.

- Обучающий центр «АНАТОМИЯ» по направлениям «СТОПЫ техники и упражнения в 3D», «ПОЗВОНОЧНИК стабильность» и «ТБС и ЯГОДИЦЫ практика тренировки в 3D» - Александр Семёнов.

НАПРАВЛЕНИЯ: 

ТЕЛО ЭСТЕТИКА
Управление весом (снижение / набор), коррекция пропорций фигуры, создание рельефа. Составление персональных программ питания без жестких диет.

ЗДОРОВЬЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Реабилитация после травм и гиподинамии, коррекция осанки, работа с хроническим мышечным напряжением (миофасциальный релиз), восстановление дыхательной функции.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

Развитие силы, выносливости, координации и подвижности через силовой и функциональный тренинг. Индивидуальный подход для улучшения спортивных показателей.


ХОББИ: музыка и танцы.