logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 24:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Справка для вычета
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • / / Мотивация VS дисциплина
    29 августа 2023

    Мотивация VS дисциплина

    По данным статистики, в 2022 году число постоянных посетителей фитнес-клубов и спортзалов выросло на 1 миллион и составило 15,4 млн человек. В 2023 тенденция продолжается и к концу года вполне вероятно превзойдет предыдущий показатель.

    Что движет мужчинами и женщинами, решившими сделать спорт частью своей жизни? Оказалось, на это есть две главные причины: дисциплина и мотивация. Давайте посмотрим, как это работает и какой дает результат.

    Дисциплина

    Каждый человек понимает, что спорт — это здоровье. Но одни понимающие продолжают лежать на диване, а другие, кряхтя, встают и идут в спортзал. Потому что они дисциплинированные и ответственные, в том числе по отношению к своему здоровью.


    Человеку дисциплинированному не нужны примеры для подражания. Он и так знает, что физическая активность укрепляет иммунитет и жизненно важные системы и органы. А раз от спорта есть польза — почему бы ею не воспользоваться?

    Регулярные визиты в фитнес клуб становятся для такого человека обыденными, рутинными, но необходимыми, как например, стирка белья, уборка квартиры или прием витаминов. Человек, пришедший в спорт, потому что это правильно, обычно останавливается на тренажерном зале и зале свободных весов, потому как там для него есть все необходимое:

    • беговая дорожка и велотренажеры — самые популярные виды спортивного оборудования для аэробной нагрузки;

    • беговой трек, если захочется побегать по напольному покрытию, а не движущемуся полотну;

    • тренажеры для силовой нагрузки, чтобы подтянуть и подкачать мышцы.

    Дисциплинированный человек ходит на фитнес регулярно и не потому что абонемент жжет карман. Ему даже в голову не приходит пропустить тренировку из-за лени или плохой погоды. Ему не нужна мотивация, потому что среди его личных качеств есть дисциплина.

    Такой человек не ставит в спорте никаких целей. Но независимо от его желаний уходит лишний жирок, тело становится подтянутым и рельефным. Пиарить свое увлечение он не станет, именно из-за его обыденности и потому что раз начал — надо продолжать.

    Мотивация

    Возвращаемся к тем, кто, образно говоря, лежит на диване. Польза спорта их совершенно не волнует, особенно пока человек молодой и в силу своей молодости выглядит и чувствует себя вполне неплохо. Но однажды стимул встать с дивана все же появляется.


    Иногда в качестве примера для подражания выступают друзья и близкие, человек смотрит на спортивных людей из своего окружения и невольно сравнивает с собой. Мощной мотивацией часто становится зависть: вон подруга носит шорты, а я не могу, ягодицы отвислые. Надо идти подтягивать.

    Отдельно надо сказать о людях с явно избыточным весом, когда не надеть даже короткую юбку и одежду в обтяжку. Спорт помогает похудеть, это очевидный факт, а желание стать стройными, не стесняться, а гордиться своей фигурой — прекрасная мотивация.

    Что еще может заставить человека решиться пойти на фитнес? Любая важная для него цель, в том числе не выглядеть аутсайдером на фоне людей, не мыслящих жизни без фитнеса.

    Мотивированным людям тренажеров мало. Конечно, всем интересно попробовать себя на орбитреке и потягать железо. Но у них есть цель, а для ее достижения они используют все возможности современного фитнес клуба, такие как:

    • фитнес-танцы — разнообразные классы, в том числе мега-популярной зумбы. Отличные жизнерадостные тренировки для развития аэробной выносливости, координации, равновесия и конечно, для похудения;

    • бокс, кикбоксинг, тай-бо и другие единоборства, где все чаще занимаются девушки. Кроме пользы для фигуры никому не помешают навыки самообороны;

    • йога и пилатес — спокойный фитнес, учит владеть своим телом и успокаивает мысли.

    Огромную пользу приносит чередование занятий, никакой рутины, а только продвижение к поставленной цели.

    Подводя итог, отметим, что мотивированным людям интереснее заниматься спортом, чем дисциплинированным. Но те и другие в конечном итоге получают пользу, как для фигуры, так и для здоровья.

    ФИТНЕС-АРЕНА 3000

    Другие записи

    27.06.2025

    Упражнения на растяжку

    Объем движений современного человека минимальный, потому как все окружающие нас процессы автоматизированы. Отсюда скованность в шее и пояснице, снижение подвижности, ухудшение осанки и походки.

    Устранить побочные эффекты технического прогресса и гиподинамии помогут упражнения на растяжку, которые при регулярном выполнении вернут мышцам эластичность, укрепят суставы, устранят чувство тяжести, боли и дискомфорт в теле.

    подробнее
    26.06.2025

    Как разогнать метаболизм

    Люди с избыточным весом мечтают о быстром метаболизме, считая его панацеей для похудения. Отчасти это верно, особенно с учетом того, что вялый обмен веществ — одна из основных причин образования «стратегических запасов» жира.

    Узнайте, как разогнать метаболизм и не навредить здоровью. Потому что медленный и быстрый одинаково плохо, обмен веществ должен быть нормальным.

    подробнее
    23.06.2025

    Упражнения для похудения живота

    Выпирающий или отвислый живот портит настроение и фигуру, вынуждая прятать ее под одеждой, которая не нравится, стесняться своей внешности и наживать кучу комплексов.

    Исправить положение без изнурительных диет и скальпеля вполне возможно. Для этого есть специальные упражнения для похудения живота, которые не требуют особого инвентаря и оборудования, а только упорства и терпения.

    подробнее
    Оставить заявку