Если окружающие вас люди успешнее, красивее, счастливее, значит, так оно и есть или это ваша заниженная самооценка. В любом случае жить с безрадостными ощущениями сложно, ведь зависть и самокопание ни к чему хорошему не приведут.
Проблему надо решать. Можно пойти к психологу или психоаналитику и на время обрести ментальное спокойствие. А можно повысить самооценку без психоанализа и аутотренинга, если всерьез заняться спортом.
Человек смотрит в зеркало и думает: я толстый, ну и ладно, буду работать на удаленке и ходить в магазин по вечерам. Другой видит то же самое, но думает иначе: я толстый, но это поправимо, хватит уже ловить презрительные взгляды и обманывать себя, я хочу и могу сделать себя и свою жизнь лучше. И ему это удается.
Дело даже не в лишнем весе. Негативная самооценка нередко бывает у вполне стройных от природы людей, но в них нет доверия к себе и самоуважения. Люди это чувствуют, а мы живем в обществе и очень зависимы от чужого мнения.
Человек с низкой самооценкой буквально притягивает негативные эмоции со стороны, его легко обмануть, оскорбить, обидеть, унизить. Зато уверенный в себе человек излучает внутреннюю силу, таких людей недоброжелатели обходят стороной, таких людей уважают, продвигают по карьерной лестнице, с ними хотят общаться и строить отношения.
Самооценка влияет на характер и наоборот. Конечно, полностью переделать себя невозможно, а вот поднять самооценку и превратить ее из негативной в позитивную вполне реально.
Толстый человек или слишком худой прекрасно понимает, что обрести хорошую физическую форму поможет только фитнес. Понимает, но сопротивляется — а вдруг над ним будут смеяться?
Фитнес-центр — не детский сад. Туда ходят взрослые люди, у которых были или есть такие же проблемы. Они занимаются спортом, чтобы их решать, и те, кто достиг выдающихся результатов, глазом не моргнут, когда на тренировке кто-то рядом пыхтит как паровоз и обливается потом. Могут посочувствовать про себя или поддержать.
Начать заниматься можно с персональным тренером. Но от него пощады не ждите: увидев потенциал в своем подопечном, он выжмет из вас все соки, в хорошем смысле слова.
Просто придите в тренажерный зал, в класс пилатеса, танцев или кикбоксинга. Сам факт того, что вы это сделали, сразу возвысит вас в собственных глазах.
Какая у человека будет самооценка, если он вечно сравнивает себя с другими и не делает ничего, чтобы стать лучше? Хватит завидовать людям стройным, подтянутым, с подкачанными фигурами, они такими не родились, таким их сделал фитнес.
Правильная и регулярная физическая активность творит с людьми чудеса, делает их лучше во всех смыслах:
Занятия фитнесом не только сделают вас лучше, но и поменяют отношение к вам других людей. Вас перестанут игнорировать или «задевать». Спортивным людям сегодня дается приоритет при принятии на работу, в компаниях им уделяется большее внимание. Человеку, который держит себя в тонусе, завидуют, как возможно вы это делали раньше, а у каждого объекта восхищения от этого делается прекрасное настроение. Это и есть высокая, позитивная самооценка.
В бешеном ритме современной жизни не мудрено потерять главное — самого себя. Люди не замечают, как меняются не в лучшую сторону, обвиняя во всем стресс, недосып, возраст, страдают от конфликтов на работе, в семье и с самим собой. Все потому, что энергетический потенциал исчерпан, ведь внутренняя энергия — то, что делает людей красивыми и счастливыми.
подробнееЗанятия в тренажерном зале должны приносить пользу, результат и прогресс. А это во многом зависит не только от мотивации и вложенных усилий, но и от комфортных условий и соблюдения правил безопасности.
подробнееСами того не подозревая люди научились ферментировать продукты за много веков до нашей эры.
подробнееСентябрь в ФИТНЕС-АРЕНЕ "3000"!
По 30.09 в продаже наше самое популярное предложение:
9 месяцев полная STANDART + 90 дней заморозки - 22 900
Подробнее по тел. 216-3000
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому времени и не позднее 21:00 по местному времени