logo
+7 (347) 216-3000 будни: с 7:00 до 23:00,
вых: c 09:00 до 21:00
Менделеева, 134/7
+7 (347) 216-3000
  • Расписание
  • Заморозить карту
  • Акции и Скидки
  • О клубе
  • Услуги
  • Купить карту
  • Команда
  • Контакты
  • Для бизнеса
  • Новости клуба
  • Блог
  • logo
    / / / Strength & Conditioning

    Strength & Conditioning

    Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности

    55 минут
    NON PROGREDI EST REGREDI * НЕ ИДТИ В ПЕРЕД - ЗНАЧИТ НЕ ИДТИ НАЗАД

    Strength & Conditioning (силовая и кондиционная подготовка) - занятия направленные на развития всех физических качеств до оптимального уровня, улучшение внешнего вида и поддержания здоровья.

    Для достижения этих целей мы используем:

    • Тренировочные методы из тяжёлой атлетики, бодибилдинга, лёгкой атлетики и видов спорта на выносливость; ⠀
    • Профессиональный подход с использованием методов тренировок хоккеистов и футболистов из Америки; 3. тестирование ваших физических качеств;⠀
    • Разделение тренировок на отдельные блоки; ⠀
    • Развитие силы, скорости, выносливости, гибкости и координации движений;⠀
    • Подбор индивидуальных упражнений в зависимости от вашего уровня подготовки;  ⠀
    • Работа в группе и мощная мотивация, чтобы вы могли выложиться на тренировке с полной отдачей;
    • Профессиональный подход к физической подготовке. За основу тренировочной методики были взяты методы используемые в общей физической подготовке хоккеистов и американских футболистов. Периодизация тренировочного процесса, система оценки физических качеств.
    • Строгая структура тренировочных занятий. Мы не смешиваем работу над физическими качествами, тренировочное занятие разделено на блоки, в рамках которых идет работа над быстротой, силой, выносливостью, гибкостью, координацией.
    • Индивидуальный подход. Замена упражнений на соответствующие уровню готовности.
    • Групповой формат. Атмосфера группы мотивирует выкладываться на тренировке с полной отдачей.



    ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует посещать тренировки Strength & Conditioning с любым уровнем подготовленности.

    ОБРАЗОВАНИЕ: 

    ДОСТИЖЕНИЯ:

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    ХОББИ: