Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
LES MILLS CXWORX VIRTUAL незаменима для тех, кто хочет стать сильнее и при этом получить тонкую талию и красивый пресс. Все движения на тренировке имеют варианты. Нетренированному занимающемуся выполнить их сложно, но реально при любом уровне физической подготовки. Упражнения выполняются с эспандерами, «блинами», под собственным весом, например, скручивания и упор лежа.
В тренировку входят упражнения для бедер, ягодиц и нижней части спины. На каждом занятии CXWORX особый акцент делается на технике выполнения упражнений и восприятии тела, что позволяет вам научиться слушать и понимать себя.
Достоинства:
✔ укрепление мышц кора при регулярных занятиях по 30 минут;
✔ активизация мышц отвечающие за туловища;
✔ море позитива и приятных эмоций.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует LES MILLS CXWORX VIRTUAL для посещений с любым уровнем подготовленности.
LES MILLS — мировой бренд лицензированных фитнес-программ, имеет 20 000 партнеров в 100 странах.
Преимущества:
Миссия программы Les Mills «Оздоровление планеты» — улучшить здоровье каждого человека на планете. Для этого мы мотивируем людей на тренировки и помогаем им полюбить фитнес так же, как его любим мы.
Укрепляется мышечный корсет;
Развивается сила и выносливость.
Крепкие мышцы кора делают более эффективными силовые тренировки. CXWORX™ — полезное дополнение к программе занятий.
Продолжительность тренировки CXWORX™ — 30 минут.
Миссия программы LES MILLS «Оздоровление планеты» — улучшить здоровье каждого человека на планете. Для этого мы мотивируем людей на тренировки и помогаем им полюбить фитнес так же, как его любим мы.