Body Ballet — это тренировка, в основе которой лежат движения классического танца. Преимущество боди-балета в том, что основанные на классическом танце движения вытягивают мышцы «вертикально», не добавляя избыточной мышечной массы.
Класс направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, пластичности. Регулярные занятия развивают выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам, позволяя при этом сохранить изящество и грацию.
Упражнения балетного экзерсиса хорошо тренируют внутреннюю поверхность бедра, ягодицы и икроножные мышцы, а также развивают подъем стопы, что в туфлях на высоком каблуке смотрится очень красиво.
 |
Ашуров Анвар 3 категория; инструктор групповых программ по направлению танцевальный фитнес; персональный тренер. Образование выпускник ТашГВШ (нац.танец и хореография); сертифицированное обучение 2019 г (Уфа); лицензированное обучение «Зумба» 2018-2019 гг. |
