Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Ночной дозор — тренировка кросс-тренинга в вечернее время проходит в группе из 3-х - 6-ти человек.
Акцент делается на проработку техники в тяжелой атлетики и гимнастики.
Кросс-тренинг — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт.
Кросс-тренинг отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и получить отличный мышечный корсет. По-максимуму разовьется аэробная и силовая выносливость.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует выйти в Ночной дозор при любом уровне подготовленности.
