Класс рекомендован: для всех уровней подготовленности
Кросс-тренинг — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт.
Кросс-тренинг отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по-максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость. Занятия востребованы как у профессиональных спортсменов, так и у любителей красивого, стройного тела.
Методика тренировок имеет замкнутый цикл. Тренируясь в заданном режиме развивается гибкость, сила, ловкость. На тренировках используется специальный инвентарь: эспандеры, эластичные ленты и утяжелители.
ФИТНЕС-АРЕНА 3000 рекомендует кросс-тренинг для посещений с любым уровнем подготовленности.
