Категории занятий
Все
Залы
Все
Уровень подготовки
Все
Время занятий
Все
23 пн
24 вт
25 ср
26 чт
27 пт
28 сб
29 вск
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Петров Сергей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Петров Сергей
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Батунин Прохор
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Батунин Прохор
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению : «Стабильная сила»,. Персональный тренер.
Образование:
Выпускник ВЭГУ (2008-2013).
Сертифицированное обучение (2015-2018) Уфа.
Танцевальный зал
Класс включает в себя балетные упражнения на растяжку мышц, делают бедра и ягодицы сильными и упругими
- Тренер:
- Фарахутдинова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Фарахутдинова Юлия
Инструктор групповых программ
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений». Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БГАУ. Сертифицированное обучение (2003-2014 г.) Москва, Уфа.
Достижения:
Участница и призер конкурса по восточным танцам.
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Гибкая сила - класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Зал бокса
Mix Fight - вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: бокс, карате, дзюдо.
- Тренер:
- Беделов Эльдар
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Беделов Эльдар
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал; MMA; Вольная борьба
Образование:
Выпускник УГАТУ 2016 г.
Достижения:
КМС по рукопашному бою; Призер городских и республиканских
соревнований по Кудо, рукопашному бою, вольной борьбе, ушу саньда.
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Зал игровых видов спорта
Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника
- Тренер:
- Соболев Степан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Соболев Степан
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Игровые виды спорта
Достижения:
3 взрослый разряд по плаванию
Хобби:
Баскетбол, туризм, покер
Танцевальный зал
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Торбина Людмила
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Торбина Людмила
Отделы:
Групповые программы
Зал настольного тенниса
Знакомство с техникой и тактикой игры.
- Тренер:
- Абдрашитов Азат
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Абдрашитов Азат
Инструктор групповых программ 1 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Специальные программы "Настольный теннис"
Образование:
Выпускник АТУ(2010-2016 г.).
Достижения:
КМС по. настольному теннису, чемпион РБ 2008 г., участник чемпионта России среди юниоров 2008–2009 г.г.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Презентация "Весеннее преображение"
Танцевальный зал
Танцевальный зал
Презентация "Весеннее преображение"
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Большой зал аэробики
Tae-bo - аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.
Султанов Марсель
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы смешанного формата.
Образование:
Сертифицированное обучение (2003-2016 г.) Уфа.
Зона скалодрома
Лазание по искусственному сооружению, имитирующему рельеф скалы.
- Тренер:
- Зиганшин Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зиганшин Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Направления:
Инструктор по скалодрому.
Образование:
Выпускник БИФК ( 2008-2014 г.)
Достижения:
Судья по спорту 3 категории.
Зал бокса
Урок, направленный на обучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями.
- Тренер:
- Пастернак Алексей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Пастернак Алексей
Менеджер отдела «Единоборства», мастер-тренер.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Muay Thai.
Образование:
Выпускник УГАИ (2012 г.), сертифицированное обучение – 2008 г. - 2017 г. (г.Уфа, г.Москва, г.Сочи, г.Кемерово).
Достижения:
Чемпион открытого Кубка Федерации Кусбасса по тайскому боксу. Призер открытого чемпионата Кемеровской области по тайскому боксу.
Зал кросс-тренинга
Ночной Дозор
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Релакс-медитация – урок научит расслаблять тело, успокаивать сознание.
- Тренер:
- Дьяконова Наталья
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Дьяконова Наталья
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению "расслабление и стретчинг", персональный тренер.
Образование:
Выпускница уфимского мед. Училища(1984 г.)
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Жигалова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Жигалова Елена
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы стабильная сила, смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БИФК.
Сертифицированное обучение (2007г.-2017г.) : Самара, Уфа.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Малый зал аэробики
Комплекс специальных упражнений, направленный на растягивание и релаксацию, профилактику травм, ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Зал кросс-тренинга
Урок проводится в трех режимах: тренировка аэробной выносливости с максимальным
сжиганием жира, тренировка силы и обще выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью беговых упражнений.
- Тренер:
- Капитонов Константин
- Продолжительность:
- 45 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Капитонов Константин
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Тренажерный зал, Групповые программы
Образование:
Выпускник Уфимского Медицинского колледжа, Высшей Кисловодской школы массажа, БИФК.
Сертифицированное обучение (2007-2015 г) Москва, Уфа.
Достижения:
МСМК- по борьбе дзюдо.
Хобби:
профессионально занимается фотографией, играет на саксофоне, выступает в рок-группе "Стоун Флеш".
Константин считает, что медицинские знания, умение не только построить правильную тренировочную программу, но и составить полноценный качественный пищевой рацион в сочетании с богатым тренерским опытом, позволит вам добиться максимальных результов.
Зал бокса
К-1. Это боевой вид спорта, который объединяет техники различных видов боевых искусств: тайского бокса Muay Thai, Каратэ, Тхеквондо, Саньда, Кикбоксинга, традиционного бокса.
- Тренер:
- Бикбулатов Эдуард
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Бикбулатов Эдуард
Инструктор единоборств, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс, Рукопашный бой.
Образование:
Выпускник БИФК (2013 г.). Сертифицированное обучение: Школа
SmartFit 2013 г. (г.Москва).
Достижения:
Чемпион РБ (2009 г.-2012 г.) по Карате кекусинкай, Чемпион ПФО (2011 г.-2012 г.), Серебряный призер России (2008 г.), Чемпион Республики Удмуртия (2009 г.), Чемпион Кировской области (2009 г.), Чемпион Самарской области (2009 г.), КМС по карате кекусинкай с 2008 г. Участник ежегодных международных конвенций.
Большой зал аэробики
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Ибашева Эльвина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Ибашева Эльвина
Инструктор групповых программ, Инструктор детских групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Образование:
Выпускница БГПУ им.Акмулы 2015 г.
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Достижения:
КМС по спортивной и оздоровительной аэробике
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Танцевальный зал
Woman Plastic
Урок включает в себя элементы джаз модерна, классического балета и современной хореографии
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Зал кросс-тренинга
TRX – универсальная функциональная тренировка с использованием TRX петель.
- Тренер:
- Галиаскарова Гульшан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Галиаскарова Гульшан
Инструктор отдела «Тренажерный зал»
Отделы:
Тренажерный зал, Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Тренажерный зал; CrossFit; TRX
Образование:
Высшее, выпускница БашГу; Сертифицированное обучение: «Школа массажа Грант (г. Уфа)»; «Институт профессионального массажа (г. Москва); «Школа фитнеса «Progress», курс «TRX Suspension Training» (г. Москва); Курсы вегетарианской кухни.
Достижения:
Выпускница Уфимской hip-hop команды; Участница турниров по фитнесу и бодибилдингу
Хобби:
CrossFit, танцы, животные
Зал бокса
Kickboxing
Класс, включающий в себя технику ударов руками и ногами.
- Тренер:
- Сидорова Анастасия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Сидорова Анастасия
Мастер-тренер, инструктор единоборств, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства, Детский фитнес
Направления:
Бокс, Кикбоксинг.
Образование:
Выпускница БИФК, факультет «Физической культуры» (2017 г.).
Достижения:
МС по кикбоксингу, КМС по боксу, многократная участница и победительница Всероссийских соревнований по фитнесу и бодибилдингу в номинации "фитнес-бикини". Чемпионка
Европы по кикбоксингу (2009 г.), Призер мира по кикбоксингу (2010 г.)
Хобби:
Танцы, караоке, хорошая музыка, фотография.
"Улыбаясь, ты даришь людям свою частичку энергии. Так улыбайся чаще, и люди будут энергичнее! "
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Танцевальный зал
Это микс современных танцевальных направлений.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Малый зал аэробики
Релакс-медитация – урок научит расслаблять тело, успокаивать сознание.
- Тренер:
- Дьяконова Наталья
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Дьяконова Наталья
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению "расслабление и стретчинг", персональный тренер.
Образование:
Выпускница уфимского мед. Училища(1984 г.)
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Малый зал аэробики
Гибкая сила - класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Большой зал аэробики
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Большой зал аэробики
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Большой зал аэробики
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием мяча.
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Большой зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Зал настольного тенниса
Знакомство с техникой и тактикой игры.
- Тренер:
- Абдрашитов Азат
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Абдрашитов Азат
Инструктор групповых программ 1 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Специальные программы "Настольный теннис"
Образование:
Выпускник АТУ(2010-2016 г.).
Достижения:
КМС по. настольному теннису, чемпион РБ 2008 г., участник чемпионта России среди юниоров 2008–2009 г.г.
Большой зал аэробики
Класс направлен на приобретение или восстановление нервно-мышечной координации, улучшение гибкости и развитие равновесия.
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Танцевальный зал
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Торбина Людмила
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Торбина Людмила
Отделы:
Групповые программы
Зал бокса
Mix Fight - вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: бокс, карате, дзюдо.
- Тренер:
- Беделов Эльдар
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Беделов Эльдар
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Батунин Прохор
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Батунин Прохор
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению : «Стабильная сила»,. Персональный тренер.
Образование:
Выпускник ВЭГУ (2008-2013).
Сертифицированное обучение (2015-2018) Уфа.
Большой зал аэробики
Tae-bo - аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.
Султанов Марсель
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы смешанного формата.
Образование:
Сертифицированное обучение (2003-2016 г.) Уфа.
Зал кросс-тренинга
Кросс-тренинг PRO
Комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных
групп и тренировку выносливости. Работа на технику выполнения тяжолоатлетических, гимнастических упражнений.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Зона скалодрома
Лазание по искусственному сооружению, имитирующему рельеф скалы.
- Тренер:
- Зиганшин Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зиганшин Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Направления:
Инструктор по скалодрому.
Образование:
Выпускник БИФК ( 2008-2014 г.)
Достижения:
Судья по спорту 3 категории.
Зал бокса
Урок, направленный на обучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями.
- Тренер:
- Пастернак Алексей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Пастернак Алексей
Менеджер отдела «Единоборства», мастер-тренер.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Muay Thai.
Образование:
Выпускник УГАИ (2012 г.), сертифицированное обучение – 2008 г. - 2017 г. (г.Уфа, г.Москва, г.Сочи, г.Кемерово).
Достижения:
Чемпион открытого Кубка Федерации Кусбасса по тайскому боксу. Призер открытого чемпионата Кемеровской области по тайскому боксу.
Зал кросс-тренинга
Ночной Дозор
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Смирнова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Смирнова Юлия
Инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению «Стабильная сила».
Образование:
Выпускница УГАФК.
Сертифицированное обучение школа «POLESTAR PILATES» Москва(2016-2017).
Достижения:
Призер чемпионата по бодибилдингу «Уфа Атлет» 2014 г., сертифицированный инструктор по
программе Power Plate
Большой зал аэробики
Тренировка мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Танцевальный зал
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Торбина Людмила
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Торбина Людмила
Отделы:
Групповые программы
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Ибашева Эльвина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Ибашева Эльвина
Инструктор групповых программ, Инструктор детских групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Образование:
Выпускница БГПУ им.Акмулы 2015 г.
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Достижения:
КМС по спортивной и оздоровительной аэробике
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Зал бокса
К-1. Это боевой вид спорта, который объединяет техники различных видов боевых искусств: тайского бокса Muay Thai, Каратэ, Тхеквондо, Саньда, Кикбоксинга, традиционного бокса.
- Тренер:
- Бикбулатов Эдуард
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Бикбулатов Эдуард
Инструктор единоборств, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс, Рукопашный бой.
Образование:
Выпускник БИФК (2013 г.). Сертифицированное обучение: Школа
SmartFit 2013 г. (г.Москва).
Достижения:
Чемпион РБ (2009 г.-2012 г.) по Карате кекусинкай, Чемпион ПФО (2011 г.-2012 г.), Серебряный призер России (2008 г.), Чемпион Республики Удмуртия (2009 г.), Чемпион Кировской области (2009 г.), Чемпион Самарской области (2009 г.), КМС по карате кекусинкай с 2008 г. Участник ежегодных международных конвенций.
Танцевальный зал
Woman Plastic
Урок включает в себя элементы джаз модерна, классического балета и современной хореографии
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Большой зал аэробики
Позволяет повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и проработать мышцы тела.
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Танцевальный зал
Шпагат
Класс включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности мышц и связок
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Зал кросс-тренинга
Урок проводится в трех режимах: тренировка аэробной выносливости с максимальным
сжиганием жира, тренировка силы и обще выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью беговых упражнений.
- Тренер:
- Капитонов Константин
- Продолжительность:
- 45 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Капитонов Константин
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Тренажерный зал, Групповые программы
Образование:
Выпускник Уфимского Медицинского колледжа, Высшей Кисловодской школы массажа, БИФК.
Сертифицированное обучение (2007-2015 г) Москва, Уфа.
Достижения:
МСМК- по борьбе дзюдо.
Хобби:
профессионально занимается фотографией, играет на саксофоне, выступает в рок-группе "Стоун Флеш".
Константин считает, что медицинские знания, умение не только построить правильную тренировочную программу, но и составить полноценный качественный пищевой рацион в сочетании с богатым тренерским опытом, позволит вам добиться максимальных результов.
Зал бокса
Kickboxing
Класс, включающий в себя технику ударов руками и ногами.
- Тренер:
- Сидорова Анастасия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Сидорова Анастасия
Мастер-тренер, инструктор единоборств, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства, Детский фитнес
Направления:
Бокс, Кикбоксинг.
Образование:
Выпускница БИФК, факультет «Физической культуры» (2017 г.).
Достижения:
МС по кикбоксингу, КМС по боксу, многократная участница и победительница Всероссийских соревнований по фитнесу и бодибилдингу в номинации "фитнес-бикини". Чемпионка
Европы по кикбоксингу (2009 г.), Призер мира по кикбоксингу (2010 г.)
Хобби:
Танцы, караоке, хорошая музыка, фотография.
"Улыбаясь, ты даришь людям свою частичку энергии. Так улыбайся чаще, и люди будут энергичнее! "
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Манушкова Татьяна
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Манушкова Татьяна
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению: «Стабильная сила»;
Образование:
Выпускница ВЗФЭИ (2008г.-2014г.), сертифицированное обучение (2017г.-2018г.) г. Уфа
Зал кросс-тренинга
Running Club
Многофункциональная тренировка, построенная на базе программы подготовки спортсменов-легкоатлетов. Тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает общую выносливость организма, повышает готовность к любым длительным физическим нагрузкам. Подготовка к беговым соревнованиям. Включает в себя беговую часть и специальные упражнения.
- Тренер:
- Хомутов Андрей
- Продолжительность:
- 90 минут
Хомутов Андрей
Отделы:
Групповые программы
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Петров Сергей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Петров Сергей
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Большой зал аэробики
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Зона скалодрома
Лазание по искусственному сооружению, имитирующему рельеф скалы.
- Тренер:
- Зиганшин Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зиганшин Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Направления:
Инструктор по скалодрому.
Образование:
Выпускник БИФК ( 2008-2014 г.)
Достижения:
Судья по спорту 3 категории.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Йога (90 минут)
Психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Батунин Прохор
- Продолжительность:
- 90 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Батунин Прохор
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению : «Стабильная сила»,. Персональный тренер.
Образование:
Выпускник ВЭГУ (2008-2013).
Сертифицированное обучение (2015-2018) Уфа.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Гибкая сила - класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Зал бокса
Mix Fight - вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: бокс, карате, дзюдо.
- Тренер:
- Бикбулатов Эдуард
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Бикбулатов Эдуард
Инструктор единоборств, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс, Рукопашный бой.
Образование:
Выпускник БИФК (2013 г.). Сертифицированное обучение: Школа
SmartFit 2013 г. (г.Москва).
Достижения:
Чемпион РБ (2009 г.-2012 г.) по Карате кекусинкай, Чемпион ПФО (2011 г.-2012 г.), Серебряный призер России (2008 г.), Чемпион Республики Удмуртия (2009 г.), Чемпион Кировской области (2009 г.), Чемпион Самарской области (2009 г.), КМС по карате кекусинкай с 2008 г. Участник ежегодных международных конвенций.
Зал настольного тенниса
Знакомство с техникой и тактикой игры.
- Тренер:
- Абдрашитов Азат
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Абдрашитов Азат
Инструктор групповых программ 1 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Специальные программы "Настольный теннис"
Образование:
Выпускник АТУ(2010-2016 г.).
Достижения:
КМС по. настольному теннису, чемпион РБ 2008 г., участник чемпионта России среди юниоров 2008–2009 г.г.
Зал игровых видов спорта
Футбол – спортивная командная игра с мячом, в которой игроки стремятся забить мяч в ворота противника.
- Тренер:
- Соболев Степан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Соболев Степан
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Игровые виды спорта
Достижения:
3 взрослый разряд по плаванию
Хобби:
Баскетбол, туризм, покер
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Большой зал аэробики
Tae-bo - аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.
Султанов Марсель
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы смешанного формата.
Образование:
Сертифицированное обучение (2003-2016 г.) Уфа.
Зал бокса
Урок, направленный на обучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями.
- Тренер:
- Пастернак Алексей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Пастернак Алексей
Менеджер отдела «Единоборства», мастер-тренер.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Muay Thai.
Образование:
Выпускник УГАИ (2012 г.), сертифицированное обучение – 2008 г. - 2017 г. (г.Уфа, г.Москва, г.Сочи, г.Кемерово).
Достижения:
Чемпион открытого Кубка Федерации Кусбасса по тайскому боксу. Призер открытого чемпионата Кемеровской области по тайскому боксу.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Зал кросс-тренинга
Ночной Дозор
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Смирнова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Смирнова Юлия
Инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению «Стабильная сила».
Образование:
Выпускница УГАФК.
Сертифицированное обучение школа «POLESTAR PILATES» Москва(2016-2017).
Достижения:
Призер чемпионата по бодибилдингу «Уфа Атлет» 2014 г., сертифицированный инструктор по
программе Power Plate
Зал кросс-тренинга
TRX – универсальная функциональная тренировка с использованием TRX петель.
- Тренер:
- Галиаскарова Гульшан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Галиаскарова Гульшан
Инструктор отдела «Тренажерный зал»
Отделы:
Тренажерный зал, Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Тренажерный зал; CrossFit; TRX
Образование:
Высшее, выпускница БашГу; Сертифицированное обучение: «Школа массажа Грант (г. Уфа)»; «Институт профессионального массажа (г. Москва); «Школа фитнеса «Progress», курс «TRX Suspension Training» (г. Москва); Курсы вегетарианской кухни.
Достижения:
Выпускница Уфимской hip-hop команды; Участница турниров по фитнесу и бодибилдингу
Хобби:
CrossFit, танцы, животные
Зал бокса
Урок, направленный на обучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями.
- Тренер:
- Пастернак Алексей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Пастернак Алексей
Менеджер отдела «Единоборства», мастер-тренер.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Muay Thai.
Образование:
Выпускник УГАИ (2012 г.), сертифицированное обучение – 2008 г. - 2017 г. (г.Уфа, г.Москва, г.Сочи, г.Кемерово).
Достижения:
Чемпион открытого Кубка Федерации Кусбасса по тайскому боксу. Призер открытого чемпионата Кемеровской области по тайскому боксу.
Большой зал аэробики
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием мяча.
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Зал игровых видов спорта
Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника
- Тренер:
- Соболев Степан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Соболев Степан
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Игровые виды спорта
Достижения:
3 взрослый разряд по плаванию
Хобби:
Баскетбол, туризм, покер
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Малый зал аэробики
Релакс-медитация – урок научит расслаблять тело, успокаивать сознание.
- Тренер:
- Дьяконова Наталья
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Дьяконова Наталья
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению "расслабление и стретчинг", персональный тренер.
Образование:
Выпускница уфимского мед. Училища(1984 г.)
Зал кросс-тренинга
Running Club
Многофункциональная тренировка, построенная на базе программы подготовки спортсменов-легкоатлетов. Тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает общую выносливость организма, повышает готовность к любым длительным физическим нагрузкам. Подготовка к беговым соревнованиям. Включает в себя беговую часть и специальные упражнения.
- Тренер:
- Хомутов Андрей
- Продолжительность:
- 90 минут
Хомутов Андрей
Отделы:
Групповые программы
Зал настольного тенниса
Знакомство с техникой и тактикой игры.
- Тренер:
- Абдрашитов Азат
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Абдрашитов Азат
Инструктор групповых программ 1 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Специальные программы "Настольный теннис"
Образование:
Выпускник АТУ(2010-2016 г.).
Достижения:
КМС по. настольному теннису, чемпион РБ 2008 г., участник чемпионта России среди юниоров 2008–2009 г.г.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Манушкова Татьяна
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Манушкова Татьяна
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению: «Стабильная сила»;
Образование:
Выпускница ВЗФЭИ (2008г.-2014г.), сертифицированное обучение (2017г.-2018г.) г. Уфа
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Ибашева Эльвина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Ибашева Эльвина
Инструктор групповых программ, Инструктор детских групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Образование:
Выпускница БГПУ им.Акмулы 2015 г.
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Достижения:
КМС по спортивной и оздоровительной аэробике
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Большой зал аэробики
Позволяет повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и проработать мышцы тела.
- Тренер:
- Жигалова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Жигалова Елена
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы стабильная сила, смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БИФК.
Сертифицированное обучение (2007г.-2017г.) : Самара, Уфа.
Зал кросс-тренинга
Урок проводится в трех режимах: тренировка аэробной выносливости с максимальным
сжиганием жира, тренировка силы и обще выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью беговых упражнений.
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 45 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Малый зал аэробики
PortDeBras - уникальный метод, позволяющий обрести превосходную физическую форму, совершенное тело, умение свободно и гармонично двигаться.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Танцевальный зал
Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Танцевальный зал
Шпагат
Класс включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности мышц и связок
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
23 апреля, пн
24 апреля, вт
25 апреля, ср
26 апреля, чт
27 апреля, пт
28 апреля, сб
29 апреля, вск
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал кросс-тренинга
Бодрое утро
- Тренер:
- Михеев Александр
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Петров Сергей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Петров Сергей
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Петров Сергей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Петров Сергей
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Бокс
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Михеев Александр
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михеев Александр
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 2 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Сертифицированное обучение: Семинар «Программирование тренировок в разностороннем тренинге» 2016 г., «Обучение технологиям проведения тренировок по функциональному многоборью» 2018 г.
Достижения:
Участник и призер соревнований по crossfit, легкой атлетике, гонкам с препятствиями.
Хобби:
Сноуборд, вейк борд, велосипед, мотоспорт, серфинг, роупджампинг.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Малый зал аэробики
Релакс-медитация – урок научит расслаблять тело, успокаивать сознание.
- Тренер:
- Дьяконова Наталья
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Дьяконова Наталья
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению "расслабление и стретчинг", персональный тренер.
Образование:
Выпускница уфимского мед. Училища(1984 г.)
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Смирнова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Смирнова Юлия
Инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению «Стабильная сила».
Образование:
Выпускница УГАФК.
Сертифицированное обучение школа «POLESTAR PILATES» Москва(2016-2017).
Достижения:
Призер чемпионата по бодибилдингу «Уфа Атлет» 2014 г., сертифицированный инструктор по
программе Power Plate
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Батунин Прохор
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Батунин Прохор
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению : «Стабильная сила»,. Персональный тренер.
Образование:
Выпускник ВЭГУ (2008-2013).
Сертифицированное обучение (2015-2018) Уфа.
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Жигалова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Жигалова Елена
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы стабильная сила, смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БИФК.
Сертифицированное обучение (2007г.-2017г.) : Самара, Уфа.
Малый зал аэробики
Гибкая сила - класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Большой зал аэробики
Тренировка мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Малый зал аэробики
Pilates (классический) - комплекс упражнений в сочетании с грамотным дыханием.
- Тренер:
- Смирнова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Смирнова Юлия
Инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению «Стабильная сила».
Образование:
Выпускница УГАФК.
Сертифицированное обучение школа «POLESTAR PILATES» Москва(2016-2017).
Достижения:
Призер чемпионата по бодибилдингу «Уфа Атлет» 2014 г., сертифицированный инструктор по
программе Power Plate
Зал кросс-тренинга
TRX – универсальная функциональная тренировка с использованием TRX петель.
- Тренер:
- Галиаскарова Гульшан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Галиаскарова Гульшан
Инструктор отдела «Тренажерный зал»
Отделы:
Тренажерный зал, Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Тренажерный зал; CrossFit; TRX
Образование:
Высшее, выпускница БашГу; Сертифицированное обучение: «Школа массажа Грант (г. Уфа)»; «Институт профессионального массажа (г. Москва); «Школа фитнеса «Progress», курс «TRX Suspension Training» (г. Москва); Курсы вегетарианской кухни.
Достижения:
Выпускница Уфимской hip-hop команды; Участница турниров по фитнесу и бодибилдингу
Хобби:
CrossFit, танцы, животные
Малый зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Ибашева Эльвина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Ибашева Эльвина
Инструктор групповых программ, Инструктор детских групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Образование:
Выпускница БГПУ им.Акмулы 2015 г.
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Сертифицированное обучение 2016 г. («Функциональный тренинг», «Силовая тренировка», «Основы МФР», «bosu» «Экспресс диагностика ОДА»,«КроссТренинг», «Гибкость», «Круговые и интервальные тренировки групповых программ», «Детское фитнес тестирование ОДА», «Профилактика плоскотопия», «Постуральная гимнастика»
Достижения:
КМС по спортивной и оздоровительной аэробике
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Многократная победительница и призер республиканских соревнований, региональных соревнований зоны Поволжья, всероссийских соревнований.
Танцевальный зал
Класс включает в себя балетные упражнения на растяжку мышц, делают бедра и ягодицы сильными и упругими
- Тренер:
- Фарахутдинова Юлия
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Фарахутдинова Юлия
Инструктор групповых программ
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений». Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БГАУ. Сертифицированное обучение (2003-2014 г.) Москва, Уфа.
Достижения:
Участница и призер конкурса по восточным танцам.
Большой зал аэробики
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Зал бокса
Урок, направленный на обучение техники ударов ногами, руками, коленями, локтями.
- Тренер:
- Пастернак Алексей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Пастернак Алексей
Менеджер отдела «Единоборства», мастер-тренер.
Отделы:
Единоборства
Направления:
Muay Thai.
Образование:
Выпускник УГАИ (2012 г.), сертифицированное обучение – 2008 г. - 2017 г. (г.Уфа, г.Москва, г.Сочи, г.Кемерово).
Достижения:
Чемпион открытого Кубка Федерации Кусбасса по тайскому боксу. Призер открытого чемпионата Кемеровской области по тайскому боксу.
Большой зал аэробики
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием мяча.
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Большой зал аэробики
Позволяет повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и проработать мышцы тела.
- Тренер:
- Жигалова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Жигалова Елена
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлениям: классы стабильная сила, смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница БИФК.
Сертифицированное обучение (2007г.-2017г.) : Самара, Уфа.
Зал кросс-тренинга
Урок проводится в трех режимах: тренировка аэробной выносливости с максимальным
сжиганием жира, тренировка силы и обще выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью беговых упражнений.
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 45 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Большой зал аэробики
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Танцевальный зал
Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.
- Тренер:
- Торбина Людмила
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Торбина Людмила
Отделы:
Групповые программы
Зал кросс-тренинга
Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.
- Тренер:
- Мухаметянов Тимур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Мухаметянов Тимур
Менеджер отдела «Кросс-тренинг», мастер-тренер
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал
Образование:
Выпускник БИФК. Сертифицированное обучение: «Инструктор тренажерного зала 1 уровень» - 2010 г. – 2011 г.; Международный семинар «Методика кросс-тренинга» - 2016 г., Сертифицированное обучение Федора Серкова 2018 г. (г. Екатеринбург). Опыт работы с 2009 г.
Достижения:
КМС по спортивному туризму, 1 взрослый по лыжным гонкам, 1 взрослый по греко-римской борьбе.
Хобби:
Кроссфит, сноуборд, бег, книги.
Большой зал аэробики
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
- Тренер:
- Михайлов Андрей
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Михайлов Андрей
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям «Аэробные классы координационной направленности», «танцевальные классы». Персональный тренер.
Образование:
Выпускник БГПУ(2000-2005).
Сертифицированное обучение г. Москва, Уфа, Казань(2006-2017).
Зона скалодрома
Лазание по искусственному сооружению, имитирующему рельеф скалы.
- Тренер:
- Зиганшин Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Зиганшин Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы, Детский фитнес
Направления:
Инструктор по скалодрому.
Образование:
Выпускник БИФК ( 2008-2014 г.)
Достижения:
Судья по спорту 3 категории.
Зал игровых видов спорта
Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника
- Тренер:
- Соболев Степан
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Соболев Степан
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
Игровые виды спорта
Достижения:
3 взрослый разряд по плаванию
Хобби:
Баскетбол, туризм, покер
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Зарипов Артур
- Продолжительность:
- 55 минут
Зарипов Артур
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», «Сайкл».
Образование:
Выпускник Уфимского педагогического колледжа №1. КМС по жиму штанги лежа.
Сертифицированное обучение (2014-2018 г.) Уфа, Москва, Санкт-Петербург.
Малый зал аэробики
Урок направлен на снятие напряжения, увеличение гибкости и подвижности в суставах
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Комплекс специальных упражнений, направленный на растягивание и релаксацию, профилактику травм, ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.
- Тренер:
- Киселев Антон
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Киселев Антон
Мастер тренер, инструктор групповых программ.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: «Силовые классы», аэробные классы смешанного формата, расслабление и стретчинг, персональный тренер.
Образование:
Выпускник БИФК.
Сертифицированное обучение (2010-2018) г. Уфа, Москва, Екатеринбург.
Большой зал аэробики
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием мяча.
- Тренер:
- Кутлиярова Алина
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Кутлиярова Алина
Инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг. Персональный тренер.
Образование:
Выпускница Туймазинского Педагогического колледжа, студентка БГПУ.
Сертифицированное обучение 2016-2018. г. Уфа, Екатеринбург
Достижения:
2-ой юношеский разряд по спортивной аэробике.
Большой зал аэробики
Урок, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием силового оборудования: отягощения, амортизаторы, бодибары, медицинболы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Релакс-медитация – урок научит расслаблять тело, успокаивать сознание.
- Тренер:
- Дьяконова Наталья
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Дьяконова Наталья
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению "расслабление и стретчинг", персональный тренер.
Образование:
Выпускница уфимского мед. Училища(1984 г.)
Малый зал аэробики
PortDeBras - уникальный метод, позволяющий обрести превосходную физическую форму, совершенное тело, умение свободно и гармонично двигаться.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Танцевальный зал
Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Большой зал аэробики
Тренировка мышц брюшного пресса, а также на растягивание и релаксацию.
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а создание! ".
Малый зал аэробики
Йога (90 минут)
Психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Батунин Прохор
- Продолжительность:
- 90 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Батунин Прохор
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлению : «Стабильная сила»,. Персональный тренер.
Образование:
Выпускник ВЭГУ (2008-2013).
Сертифицированное обучение (2015-2018) Уфа.
Танцевальный зал
Шпагат
Класс включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности мышц и связок
- Тренер:
- Тюкмаева Эльнара
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Тюкмаева Эльнара
Инструктор групповых программ 1 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ «Танцевальных направлений».
Образование:
Педагог хореограф.
Достижения:
Призер Чемпионата Азии по бальным танцам 2010 г.
Малый зал аэробики
Yoga fitness - психофизическая практика, знакомство с асанами и дыхательными техниками.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Зал кросс-тренинга
Running Club
Многофункциональная тренировка, построенная на базе программы подготовки спортсменов-легкоатлетов. Тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает общую выносливость организма, повышает готовность к любым длительным физическим нагрузкам. Подготовка к беговым соревнованиям. Включает в себя беговую часть и специальные упражнения.
- Тренер:
- Хомутов Андрей
- Продолжительность:
- 90 минут
Хомутов Андрей
Отделы:
Групповые программы
Зал бокса
Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
- Тренер:
- Шавкунов-Кузук Борислав
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Шавкунов-Кузук Борислав
Инструктор единоборств, инструктор групповых программ 2 категории.
Отделы:
Единоборства
Образование:
выпускник УГАФК, БГАУ.
Сертифицированное обучение: (2007 г. – 2017 г.) – «Тренажерный зал», «Кинезео», «Кинезис»,
«Кроссфит», «Функциональный тренинг», «TRX», «Fitball», «Реабилитация
спины», «Массаж». (г.Уфа, г. Москва, г. Санкт-Петербург, г. Екатеринбург).
Достижения:
I разряд по боксу, I разряд по волейболу.
Хобби:
спортивный образ жизни — бокс, танцы, волейбол. А так же путешествия, книги, кино.
Борислав считает, что персональный треннинг — это симбиоз знаний тренера и желаний клиента, достижение необходимого результата в кратчайшие сроки, возможность избежать травм, чрезмерной нагрузки и разочарования клиента. Главным своим качеством Борислав называет проффесионализм.
Малый зал аэробики
Гибкая сила - класс направлен на развитие силы, пластики движений, формирование правильной осанки и гибкости.
- Тренер:
- Газизова Елена
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Газизова Елена
Мастер-тренер, инструктор групповых программ 2 категории
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ, по направлению: « Стабильная сила»
Образование:
выпускница БГПУ
Сертифицированное обучение (2002-2018 г.) Уфа, Москва, Екатеринбург, Казань, Санкт-Петербург, Челябинск.
Зал бокса
Mix Fight - вид единоборства, объединяющий ряд дисциплин: бокс, карате, дзюдо.
- Тренер:
- Беделов Эльдар
- Продолжительность:
- 55 минут
- Уровень нагрузки:
- Для всех уровней подготовленности
Беделов Эльдар
Инструктор отдела «Кросс-тренинг» 1 категории
Отделы:
Зал кроссфита и функционального тренинга
Направления:
CrossFit; Тренажерный зал; MMA; Вольная борьба
Образование:
Выпускник УГАТУ 2016 г.
Достижения:
КМС по рукопашному бою; Призер городских и республиканских
соревнований по Кудо, рукопашному бою, вольной борьбе, ушу саньда.
Большой зал аэробики
Занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности
- Тренер:
- Андреева Гузель
- Продолжительность:
- 55 минут
Андреева Гузель
Менеджер отдела «Групповые программы», Мастер-тренер.
Отделы:
Групповые программы
Направления:
Инструктор групповых программ по направлениям: силовые классы, классы смешанного формата, расслабление и стретчинг.
Образование:
Выпускница БГПУ, КМС по художественной гимнастике. (2000г.-2016г.) Сертифицированное обучение (2000г.- 2018г.) : Москва, Санкт-Петербург, Уфа, Челябинск.
Достижения:
КМС по художественной гимнастике
"Жизнь — это не поиск себя, а