Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Зумба

Zumba - танцевальная фитнес программа. Движения выполняются под зажигательную латиноамериканскую музыку. Вы можете в короткие сроки смоделировать отличное тело и получить хорошее настроение.

Продолжительность:
55 минут
Уровень нагрузки:
Для всех уровней подготовленности

Зажигательный и легкий танец, который создает отличное настроение и незаметно сжигает до 600 калорий за одну тренировку. Используются самые разные мелодии: латинские, экзотические, хип-хоп, танго или belly-dance. Вы научитесь танцевать, получите стройное тело, море позитива и удовольствия.

Все инструкторы имеют необходимые сертификаты.

Зумба — эта тренировка отлично подходит любому возрасту и уровню подготовки. Можно прийти и начать заниматься прямо сегодня! Есть групповые занятия, которые входят в клубную карту, и индивидуальные, оплачивающиеся отдельно (договариваться с тренером нужно заранее).

Зажигательный и легкий танец, который создает отличное настроение и незаметно сжигает до 600 калорий за одну тренировку. Используются самые разные мелодии: латинские, экзотические, хип-хоп, танго или belly-dance. Вы научитесь танцевать, получите стройное тело, море позитива и удовольствия.

Зумба Уфа

 


 

Зумба отлично подойдет всем, независимо от возраста! Особенно тем, кому скучно на всех остальных тренировках.

 


 

Несмотря на ощутимую нагрузку, танцоры выходят с тренировки в хорошем настроении и очень бодрые.

Форма одежды

Свободная легкая спортивная форма одежды, кроссовки или джазовки. В чешках заниматься не стоит, чтобы не травмировать стопу при стемпинговых нагрузках.

Танцевальный зал

Большой отдельный зал на первом этаже:

  • Зеркала вдоль длинной стены;
  • высокие потолки;
  • смена воздуха один раз в шесть минут;
  • на полу специальный ламинат для танцев.

 

6 видов зумбы

  1. «Zumba Gold» — использует музыку латинских и мировых направлений, дает  аэробную интервальную нагрузку; подходит всем, кто хочет танцевать.
  2. «Zumba Toning» — тренировка со специальными весами, похожими на маракасы.
  3. «Aqua Zumba» — адаптирована для воды.
  4. «Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» — детские варианты.
  5. «Zumba Sentao» — танцы с использованием стула.
  6. «Zumba Step» — используется степ-платформа.