TRX – универсальная функциональная тренировка с использованием TRX петель.
Развивает все мышечные группы, укрепляет связки, сухожилия, улучшает гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.
Преимущество данного урока в эффективном развитии мышц-стабилизаторов.
Упражнения подходят для всех возрастных групп, для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так как в ходе тренировки исключается осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник.