Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Кросс-тренинг

Программа тренировок, комплекс упражнений, направленных на укрепление и проработку всех мышечных групп и тренировку выносливости.

Продолжительность:
55 минут
Уровень нагрузки:
Для всех уровней подготовленности

«Кроссфит» — это не только слово, в настоящее время под ним понимается многостороннее физическое развитие. Можно отметить два направления: первое — предназначено для любителей физкультуры без профессиональной подготовки и второе, с большими и сложными нагрузками, для профессиональных спортсменов.

 

Что дает?

Отличная система, которая развивает силу, ловкость, гибкость, выносливость самыми разными средствами. Тренировка включает в себя задания, которые быстро сменяются.

 

Наши особенности

На данный момент времени зал «Фитнес Арена 3000» самый большой в Уфе не только по площади, но и имеет самую большую кроссфит-раму. Оборудование представлено брендами «Stecter», «Concept 2», «Reebok», «VSS Foreman», «Yousteel». Наличие бегового круга является большим преимуществом при тренировках и подготовке к соревнованиям.

Кроме групповых занятий, которые входят в стоимость клубной карты, можно записаться в платную группу (без приобретения клубной карты) и на индивидуальные тренировки. Платная группа позволяет ходить на тренировки по очень демократичной цене. Все подробности на рецепции по телефону +7 (347) 216-3000.

 

Небольшая справка

«Кроссфит» —  это и наименование фитнес компании. Её основатели — спортсмены Грег Глассман и Лорен Дженай. Дата основания — 2000 год. Вдохновителем стал бывший профессиональный гимнаст Грег Глассман.  Первый зал открылся в Калифорнии в 2001 году. За 18 лет стремительного развития открыто более 4 000 залов по всему миру. А в Канаде, например, кроссфит — это официальная составляющая программы занятий для военных спецподразделений и пожарных.

 

Зал

Напольное покрытие

На полу профессиональное покрытие швейцарской компании «CONICA» для фитнес-центров и спортивных сооружений. Оно устойчиво к загрязнениям и обеспечивает хорошую амортизацию. Покрытие снижает нагрузку на суставы. Именно такое покрытие используется на олимпийских объектах.

CONICA — это официальный партнер международных спортивных федераций (FIBA, IAAF, ITF, BWF), обладатель множества международных сертификатов.

Покрытие отличается системой точечной эластичности, благодаря мягкости значительно снижает риск повреждения при падении.