Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Функциональный тренинг

Класс направлен на приобретение или восстановление нервно-мышечной координации, улучшение гибкости и развитие равновесия.

Одежда: форма для занятий должна быть удобной и легкой, не сковывающей движения. Обувь - кроссовки или кеды.
Продолжительность:
55 минут
Уровень нагрузки:
Только для подготовленных

Главная особенность занятия Функциональный тренинг - это использование упражнений, имитирующих реальные бытовые движения. Такие упражнения позволят Вам не просто развить выносливость, но и научиться полностью владеть своим телом, подготовить его к любым ситуациям.

На уроке Функциональный тренинг Вы сможете укрепить все группы мышц, в том числе, глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении. В ходе тренировки создается оптимальная нагрузка на всю мышечную, костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат. Функциональный тренинг позволит Вам: развить координацию, гибкость, равновесие, силовую выносливость мышц.