Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Аэробика

Значение слова «аэробика» — «с кислородом». Энергичные, бодрые, довольно интенсивные упражнения насыщают кровь кислородом, поддерживают сердце и легкие в хорошем состоянии. Не зря же Джейн Фонда так отлично выглядит в довольно преклонном возрасте.

Аэробика — групповое (или индивидуальное) занятие под музыку, которое является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, гипертонии, заболеваний опорно-двигательного аппарата и т.д. Не будем перечислять то, что так хорошо всем известно.

Плюсы

Кроме отличного похудательного эффекта, вы получаете крепкий сон, бодрое настроение, высокую работоспособность, стрессоустойчивость, хороший иммунитет.

Кому подходит?

Фитнес-аэробика подходит людям с любым уровнем подготовленности. Возможны групповые и индивидуальные тренировки. Возьмите с собой удобную одежду и обувь.