Скачайте наше приложение
+7 (347) 216-3000
  

Бокс

Бокс - изучение техники рук, защиты и нападения, используется работа в парах.
Продолжительность:
55 минут
Уровень нагрузки:
Для всех уровней подготовленности

Решили стать сильнее и выносливее? Несомненно, такой контактный вид спорта, как бокс поможет вам в этом. Регулярные занятия данным направлением единоборств помогут избавиться от проблем со спиной, лишнего веса, стресса и неуверенности в себе.

О пользе

Спарринг (тренировочный бой) задействует не только все группы мышц, но и Развивает скорость мышления, поскольку защититься от ударов и как можно быстрее закончить раунд нокаутом соперника можно лишь продумывая все ходы противника наперед.

Регулярные занятия боксом улучшают работу легких и сердца, повышают иммунитет, держат организм в тонусе и укрепляют уверенность в себе и собственных силах. В отличие от занятий фитнесом, этот вид спорта не только поможет вам сбросить лишний вес и укрепить тело, но и защитить себя в случае необходимости.

В каком возрасте начинать заниматься

Опытные тренеры утверждают, что начать заниматься боксом никогда не поздно. Мы рады научить этому виду единоборств как детей (персонально от 3,5 лет, группы от 5-ти лет), так и взрослых. Занятия в нашей школе в раннем возрасте помогут ребенку обрести уверенность в себе, развить силу воли и воспитать сильный характер.

Для взрослых-новичков подойдут индивидуальные тренировки. Профессиональный тренер оценит уровень физической подготовки, комплекцию и разработает программу с учетом ваших особенностей и перенесенных заболеваний. Стоит помнить, что бокс достаточно травмоопасный вид спорта, поэтому начинать заниматься им нужно аккуратно. Именно опытный тренер поставит удар и научит уходить от атак без риска для вашего здоровья.

Что взять с собой на занятия. Инвентарь

Если вы планируете посетить занятие по боксу впервые, вам будет достаточно взять с собой удобную одежду и нескользящую обувь. В дальнейшем необходимо будет приобрести для занятий и защиты во время боев — перчатки, шлем, бинты и капы.

Весь остальной инвентарь, необходимый для успешных и эффективных тренировок, есть в нашем зале.

Ринг

Профессиональный восьмиугольник клетка (октагон) соответствует всем требованиям союза ММА, подходит для любых соревнований международного уровня.

Напольное покрытие

На полу профессиональное покрытие швейцарской компании CONICA для фитнес-центров и спортивных сооружений, устойчивое к загрязнениям и обеспечивающее хорошую амортизацию. Покрытие снижает нагрузку на суставы, именно оно используется при проведении Олимпийских игр.

CONICA — это официальный партнер международных спортивных федераций (FIBA, IAAF, ITF, BWF), обладатель множества международных сертификатов.

Покрытие отличается системой точечной эластичности, благодаря мягкости значительно снижает риск повреждения при падении.

Как не нанести себе вред

Перед тем как записаться в секцию бокса, стоит пройти фитнес-тестирование. Занятия могут быть противопоказаны при наличии заболеваний сердца, почек, различных патологий и проблем с вестибулярным аппаратом, легкими, опорно-двигательной системой.

Для взрослых и детей с любым уровнем подготовки предусмотрены как групповые, так и индивидуальные тренировки.

Обратите внимание! Групповые тренировки входят в клубную карту. На индивидуальные занятия следует записываться заранее. Они оплачиваются отдельно.